AI TWORZY PRZEPIS · TY GOTUJESZ · SPOŁECZNOŚĆ OCENIA
Pikantne Tacos z Soczewicą Ancho i Kremowym Sosem Avokado-Limonka

Pikantne Tacos z Soczewicą Ancho i Kremowym Sosem Avokado-Limonka

Te pełne smaku wegetariańskie tacos zawierają delikatną soczewicę przyprawioną dymiącym chili ancho, ozdobioną pysznym sosem z avokado i limonki. Idealne na świeżą wiosenną kolację, która jest zarówno sycąca, jak i żywa.

AI SCORE
88
/100

Pikantne Tacos z Soczewicą Ancho i Kremowym Sosem Avokado-Limonka

Te pełne smaku wegetariańskie tacos zawierają delikatną soczewicę przyprawioną dymiącym chili ancho, ozdobioną pysznym sosem z avokado i limonki. Idealne na świeżą wiosenną kolację, która jest zarówno sycąca, jak i żywa.

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerVegetarianHigh Fiber
⏱️
50 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
420 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 200g suszonych zielonej lub brązowej soczewicy, opłukanej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 średnia cebula, drobno pokrojona
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 2 łyżeczki mielonego chili ancho
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej
  • 1 łyżeczka mielonego kminu
  • 400g puszka posiekanych pomidorów
  • 240ml bulionu warzywnego
  • 1 łyżeczka soli
  • 8 małych tortilli pszhenicznych lub kukurydzianych
  • 2 dojrzałe avokado
  • 150g śmietany
  • Sok z 2 limonek
  • 1 mała pęczek świeżego kolendry, posiekanej
  • 100g czerwonej kapusty, drobno posiekanej
  • 100g rzodkiewek, cienko pokrojonych
  • 50g połamanego sera feta

Przygotowanie

1

Opłucz soczewicę pod zimną wodą i odłóż na bok.

2

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i gotuj przez 5 minut do miękkości i przezroczystości.

3

Dodaj posiekany czosnek, mielone chili ancho, papryk wędzoną i kminek. Mieszaj i gotuj przez 1 minutę do uzyskania aromatu.

4

Dodaj konserwowane pomidory, bulion warzywny, soczewicę i sól. Wymieszaj i doprowadź do wrzenia.

5

Zmniejsz ogień, przykryj pokrywką i gotuj przez 25 minut, mieszając od czasu do czasu, do miękkości soczewicy i wchłonięcia większości płynu.

6

Podczas gotowania soczewicy przygotuj sos z avokado, miksując avokado, śmietanę, sok z 1 limonki, szczyptę soli i połowę kolendry do uzyskania gładkiej konsystencji.

7

Rozgrzej tortille na suchej patelni na średnim ogniu przez 30 sekund z każdej strony, lub zawiń w folię i rozgrzej w piecu w temperaturze 180°C przez 5 minut.

8

Spróbuj mieszaniny soczewicy i w razie potrzeby dopraw do smaku. Jeśli chcesz gęstszą teksturę, lekko rozgnieć widelcem.

9

Przygotuj tacos, kładąc pikantną mieszaninę soczewicy na ciepłe tortille, a następnie wierzchem posiekaną kapustę, pokrojone rzodkiewki i hojnie polej sosem z avokado.

10

Udekoruj połamanym serem feta, pozostałą świeżą kolendrą i spryskaj sokiem z limonki. Podawaj natychmiast.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Co myślisz?
Udostępnij
📸 Pobierz kartę
SPOŁECZNOŚĆ

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated