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페타 치즈와 짜짜키 소스를 곁들인 그릭 칠면조 버거

페타 치즈와 짜짜키 소스를 곁들인 그릭 칠면조 버거

신선한 허브, 부스러기 페타 치즈, 그리고 햇빛에 말린 토마토가 가득 들어간 이 맛있는 지중해식 칠면조 버거는 클래식 버거의 가벼운 변형입니다. 시원한 오이 짜짜키 소스를 얹고 토스트한 번에 담아 제공하면 봄 그릴링에 완벽합니다.

AI SCORE
92
/100

페타 치즈와 짜짜키 소스를 곁들인 그릭 칠면조 버거

신선한 허브, 부스러기 페타 치즈, 그리고 햇빛에 말린 토마토가 가득 들어간 이 맛있는 지중해식 칠면조 버거는 클래식 버거의 가벼운 변형입니다. 시원한 오이 짜짜키 소스를 얹고 토스트한 번에 담아 제공하면 봄 그릴링에 완벽합니다.

AI SCORE
92
/100
GreekDinnerHigh-Protein
⏱️
37 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
420 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 500g 저지방 간 칠면조
  • 75g 페타 치즈, 부스러기
  • 40g 햇빛에 말린 토마토, 잘게 다진 것
  • 신선한 오레가노 2큰술, 다진 것
  • 신선한 파슬리 2큰술, 다진 것
  • 마늘 2쪽, 다진 것
  • 말린 오레가노 1작은술
  • 소금 1/2작은술
  • 검은 후추 1/4작은술
  • 브리오슈 버거 번 4개
  • 150g 그릭 요거트
  • 오이 1/2개, 간 것과 물기 제거
  • 신선한 딜 1큰술, 다진 것
  • 레몬 즙 1큰술
  • 버터 상추 4장
  • 작은 빨간 양파 1개, 얇게 슬라이스
  • 익은 토마토 1개, 슬라이스

만드는 법

1

작은 볼에 그릭 요거트, 간 오이, 딜, 다진 마늘의 절반, 레몬 즙을 넣어 짜짜키 소스를 만듭니다. 소금으로 간을 맞추고 사용할 때까지 냉장고에서 식히세요.

2

큰 볼에 간 칠면조, 부스러기 페타 치즈, 햇빛에 말린 토마토, 신선한 오레가노, 파슬리, 남은 마늘, 말린 오레가노, 소금, 검은 후추를 넣습니다. 고기를 과하게 치대지 않도록 주의하면서 살살 섞습니다.

3

혼합물을 4등분으로 나누어 약 2cm 두께의 패티로 만들고, 요리 중에 부풀어오르는 것을 방지하기 위해 각 패티 중앙에 작은 홈을 만듭니다.

4

그릴 또는 그릴 팬을 중불 높음으로 예열하고 격자에 살짝 기름을 바릅니다. 칠면조 버거를 한쪽에 5-6분씩 구워 고기 온도계로 확인했을 때 내부 온도가 74°C(165°F)에 도달할 때까지 요리합니다.

5

요리의 마지막 1분 동안 브리오슈 번을 자른 면이 아래로 향하게 하여 그릴에서 약간 노릇해질 때까지 토스트합니다.

6

버거를 조립합니다. 아래 번에 짜짜키 소스를 펴 바르고, 버터 상추, 구운 칠면조 패티, 슬라이스한 토마토, 빨간 양파 링, 그리고 위에 짜짜키 소스를 한 숟갈 더 얹습니다. 위 번으로 덮고 바로 제공합니다.

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