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グルテンフリー・ミニニョッキ フレッシュスプリングペスト豆添え

グルテンフリー・ミニニョッキ フレッシュスプリングペスト豆添え

軽くてふんわりとしたグルテンフリーのじゃがいもニョッキを、鮮やかなバジルペストと春の豆と新鮮なアスパラガスであえた一品。季節の味わいを祝う、栄養バランスの取れた平日のディナーに最適です。

AI SCORE
88
/100

グルテンフリー・ミニニョッキ フレッシュスプリングペスト豆添え

軽くてふんわりとしたグルテンフリーのじゃがいもニョッキを、鮮やかなバジルペストと春の豆と新鮮なアスパラガスであえた一品。季節の味わいを祝う、栄養バランスの取れた平日のディナーに最適です。

AI SCORE
88
/100
ItalianDinnerGluten-freeVegetarian
⏱️
50 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 粉質のじゃがいも500g(マリスパイパーなど)
  • グルテンフリー小麦粉150g、打ち粉用に追加
  • 卵黄1個
  • 塩小さじ1/2
  • フレッシュバジルの葉150g
  • 松の実50g
  • ニンニク2片、皮をむいたもの
  • パルメザンチーズ50g、細かくおろしたもの、サービス用に追加
  • エクストラバージンオリーブオイル100ml
  • フレッシュまたは冷凍豌豆150g
  • アスパラガス150g、トリミング済み、3cm幅に切ったもの
  • レモン汁大さじ1
  • 黒こしょう(味わって)

作り方

1

じゃがいもを皮ごと塩水を張った大きな鍋に入れ、25~30分間煮詰めて、ナイフで突き刺したときに柔らかくなるまで加熱します。水を切ってわずかに冷まします。

2

温かいうちに皮をむき、ジャガイモをリーサーで濾すか、完全に滑らかになるまでつぶします。きれいなサーフェスに広げて5分間冷まします。

3

マッシュポテトの中央にくぼみを作ります。グルテンフリー小麦粉、卵黄、塩を加えます。柔らかい生地が形成されるまで優しく混ぜ合わせ、こねすぎないように注意します。

4

生地を4等分にします。薄く小麦粉をまぶいたサーフェスの上で、各部分を1.5cm厚のロープに丸めます。2cm幅に切ってミニニョッキを作ります。

5

ペストの場合、フードプロセッサーにバジル、松の実、ニンニク、パルメザンを加えます。オリーブオイルをゆっくり垂らしながら、滑らかになるまでパルスします。塩とこしょうで味を整えます。

6

塩水の大きな鍋を沸騰させます。アスパラガスを2分間加熱し、豌豆を加えてさらに1分間加熱します。スロットスプーンで野菜を取り出し、脇に置きます。

7

同じ沸騰したお湯でニョッキをバッチで加熱します。表面に浮かぶと完成で、バッチあたり約2~3分かかります。スロットスプーンで取り出します。

8

温かいニョッキを大きなボウルでスプリングペスト、加熱したアスパラガス、豌豆と混ぜます。レモン汁を加えて、優しく組み合わせます。

9

温めたボウルにすぐに盛り付け、追加のすりおろしたパルメザンとオリーブオイルをかけてサービスします。

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