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Chou-fleur Kung Pao Croustillant aux Cacahuètes Rôties

Chou-fleur Kung Pao Croustillant aux Cacahuètes Rôties

Cette variation végétarienne savoureuse du classique du Sichuan propose des bouquets de chou-fleur rôtis croustillants enrobés d'une sauce kung pao sucrée, épicée et acidulée. Parfait pour un dîner rapide en semaine au printemps, riche en saveurs asiatiques audacieuses.

AI SCORE
88
/100

Chou-fleur Kung Pao Croustillant aux Cacahuètes Rôties

Cette variation végétarienne savoureuse du classique du Sichuan propose des bouquets de chou-fleur rôtis croustillants enrobés d'une sauce kung pao sucrée, épicée et acidulée. Parfait pour un dîner rapide en semaine au printemps, riche en saveurs asiatiques audacieuses.

AI SCORE
88
/100
ChineseDinnerVegetarianDairy-Free
⏱️
50 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
295 kcal
Calories
📊
Easy
Difficulté

Ingrédients

  • 1 grosse tête de chou-fleur, coupée en bouquets de taille à croquer (environ 800g)
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale, divisée
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à soupe de sauce hoisin
  • 2 cuillères à café d'huile de sésame
  • 1 cuillère à soupe de sucre brun
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs mélangée avec 2 cuillères à soupe d'eau
  • 4 gousses d'ail, minces
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais, haché
  • 6 piments rouges secs, coupés en deux
  • 1 cuillère à café de poivre du Sichuan (facultatif)
  • 100g de cacahuètes rôties non salées
  • 4 oignons verts, coupés en morceaux de 2cm
  • 1 poivron rouge, en dés
  • Riz cuit à la vapeur, à servir
  • Coriandre fraîche, pour garnir

Préparation

1

Préchauffez le four à 220°C (200°C avec ventilateur). Tapissez un grand plateau de cuisson de papier parchemin.

2

Enrobez les bouquets de chou-fleur avec 2 cuillères à soupe d'huile végétale et répartissez-les uniformément sur le plateau préparé. Rôtissez pendant 25-30 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants sur les bords.

3

Pendant que le chou-fleur rôtit, préparez la sauce kung pao en fouettant ensemble la sauce soja, le vinaigre de riz, la sauce hoisin, l'huile de sésame et le sucre brun dans un petit bol. Réservez.

4

Chauffez le reste de 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans un grand wok ou une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les piments rouges secs et les grains de poivre du Sichuan si vous les utilisez, et faites sauter pendant 30 secondes jusqu'à ce que ce soit parfumé.

5

Ajoutez l'ail, le gingembre et le poivron rouge au wok. Faites sauter pendant 2 minutes jusqu'à ce que le poivron commence à ramollir.

6

Versez la sauce préparée et portez à frémissement. Incorporez le mélange de fécule de maïs et faites cuire pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne brillante.

7

Ajoutez le chou-fleur rôti, les cacahuètes et les oignons verts au wok. Mélangez bien jusqu'à ce que le chou-fleur soit uniformément enrobé de sauce.

8

Servez immédiatement sur du riz cuit à la vapeur, garni de coriandre fraîche et de tranches supplémentaires d'oignon vert.

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