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Boles de Rollitos de Primavera con Pollo y Cacahuete, Vegetales Frescos y Fideos de Arroz Crujientes

Boles de Rollitos de Primavera con Pollo y Cacahuete, Vegetales Frescos y Fideos de Arroz Crujientes

Estos vibrantes boles de rollitos de primavera descompuestos presentan pollo tierno sazonado, vegetales frescos crujientes y una salsa cremosa de cacahuete sobre arroz esponjoso. Una comida fresca y satisfactoria sin gluten perfecta para celebrar los productos de primavera.

AI SCORE
88
/100

Boles de Rollitos de Primavera con Pollo y Cacahuete, Vegetales Frescos y Fideos de Arroz Crujientes

Estos vibrantes boles de rollitos de primavera descompuestos presentan pollo tierno sazonado, vegetales frescos crujientes y una salsa cremosa de cacahuete sobre arroz esponjoso. Una comida fresca y satisfactoria sin gluten perfecta para celebrar los productos de primavera.

AI SCORE
88
/100
Asian FusionDinnerGluten-freeDairy-free
⏱️
55 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
485 kcal
Calorías
📊
Easy
Dificultad

Ingredientes

  • 500g pechuga de pollo
  • 2 cucharadas de tamari (salsa de soja sin gluten)
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 300g arroz jazmín
  • 4 cucharadas de mantequilla de cacahuete suave
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de tamari (para la salsa)
  • 2 cucharadas de agua tibia
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 2 zanahorias medianas, cortadas en juliana
  • 1 pepino grande, cortado en cintas
  • 200g repollo rojo, finamente desmenuzado
  • 4 cebolletas, cortadas en rodajas
  • 100g brotes de judía
  • Hojas de menta fresca, para adornar
  • Cilantro fresco, para adornar
  • 2 cucharadas de cacahuetes triturados
  • 1 lima, cortada en gajos

Preparación

1

Cocina el arroz jazmín según las instrucciones del paquete y déjalo a un lado, manteniéndolo caliente.

2

Corta la pechuga de pollo en tiras finas y colócalas en un tazón con 2 cucharadas de tamari, aceite de sésamo y ajo en polvo. Marinar durante 10 minutos.

3

Calienta una sartén grande antiadherente o un wok a fuego medio-alto. Cocina las tiras de pollo marinadas durante 6-8 minutos, dándoles la vuelta frecuentemente, hasta que estén doradas y la temperatura interna alcance 75°C. Deja a un lado.

4

Prepara la salsa de cacahuete batiendo mantequilla de cacahuete, vinagre de arroz, miel, 1 cucharada de tamari, agua tibia y jengibre rallado hasta que quede suave. Añade más agua si es necesario para alcanzar la consistencia de vertido.

5

Prepara todos los vegetales: corta las zanahorias en juliana, crea cintas de pepino con un pelador, desmenúza el repollo rojo y corta las cebolletas en rodajas.

6

Para armar los boles, divide el arroz cocido entre 4 boles grandes. Distribuye el pollo cortado, las zanahorias, las cintas de pepino, el repollo rojo, los brotes de judía y las cebolletas en secciones sobre el arroz.

7

Vierte generosamente la salsa de cacahuete, luego adorna con menta fresca, cilantro, cacahuetes triturados y un gajo de lima para exprimir.

8

Sirve inmediatamente mientras el pollo esté caliente y los vegetales estén crujientes.

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