AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

هذه التاكو النباتية التي لا تقاوم تتميز بالحمص المهروس والمقرمش المغطى بصلصة السمسم اللزجة، مع إضافة الفجل الربيعي السريع التخليل والجزر المقرمش. وجبة طازجة وغنية بالنكهات مثالية لتجمعات الربيع أو العشاء في أيام الأسبوع.

AI SCORE
88
/100

تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

هذه التاكو النباتية التي لا تقاوم تتميز بالحمص المهروس والمقرمش المغطى بصلصة السمسم اللزجة، مع إضافة الفجل الربيعي السريع التخليل والجزر المقرمش. وجبة طازجة وغنية بالنكهات مثالية لتجمعات الربيع أو العشاء في أيام الأسبوع.

AI SCORE
88
/100
FusionDinnerVeganDairy-Free
⏱️
35 دقيقة
وقت التحضير
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
420 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 2 علبة من الحمص (400 غرام لكل علبة)، مصفى ومشطوف
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت النبات
  • 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
  • ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
  • ملعقتان كبيرتان من الطحينة
  • ملعقة كبيرة من خل الأرز
  • ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم
  • فصان من الثوم، مفروم
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج، مبشور
  • 8 تورتيلا صغيرة من القمح أو الذرة
  • 6 حبات فجل، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • جزرتان متوسطتان، مقطعتان إلى عيدان رفيعة
  • 100 ملليتر من خل الأرز للتخليل
  • ملعقة كبيرة من السكر
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • 150 غرام من الملفوف الأحمر، مبشور ناعماً
  • بصلتا ربيع، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
  • ملعقتان كبيرتان من بذور السمسم
  • كزبرة طازجة، للتزيين
  • ليمة واحدة، مقطعة إلى أسافين

طريقة التحضير

1

ضع خل الأرز والسكر والملح في وعاء واخلطهما حتى يذوب السكر والملح. أضف شرائح الفجل والجزر، وقلب المكونات حتى تتغطى بالخليط، واتركها جانباً لمدة 20 دقيقة على الأقل.

2

جفف الحمص بشكل جيد جداً باستخدام ورق المطبخ. ضعه على صينية الخبز واستخدم قاع كوب أو كوب قياس لسحق كل حبة حمص برفق حتى تتسطح لكن تبقى سليمة.

3

سخن زيت النبات في مقلاة غير لاصقة كبيرة على حرارة عالية متوسطة. أضف الحمص المهروس في طبقة واحدة واطهه لمدة 4-5 دقائق من كل جانب حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً.

4

بينما يطهى الحمص، اخفق معاً صلصة الصويا وشراب القيقب والطحينة وملعقة كبيرة من خل الأرز وزيت السمسم والثوم والزنجبيل في وعاء صغير لتحضير صلصة السمسم.

5

قلل الحرارة إلى متوسطة، صب صلصة السمسم على الحمص المقرمش وقلبه برفق لتغطيته. اطهه لمدة 2-3 دقائق حتى تتثخن الصلصة ويتغطى الحمص بالصلصة بالتساوي.

6

سخن التورتيلا في مقلاة جافة لمدة 30 ثانية من كل جانب أو لفها بورق الألومنيوم وسخنها في فرن بدرجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 5 دقائق.

7

جمع التاكو بوضع الملفوف المبشور على كل تورتيلا مسخنة، ثم أضف الحمص المغطى بصلصة السمسم والخضروات المخللة المصفاة.

8

زين بشرائح البصل الربيعي وبذور السمسم والكزبرة الطازجة. قدم الأطباق فوراً مع أسافين الليمون على الجانب.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
COMMUNITY

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated

More recipes

وعاء الحبوب بالهليون الربيعي مع صلصة الميسو والطحينة والحمص المقرمش

وعاء الحبوب بالهليون الربيعي مع صلصة الميسو والطحينة والحمص المقرمش

35 min🔥 420 kcal
حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والعدس في قدر واحد مع الأعشاب الطازجة

حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والعدس في قدر واحد مع الأعشاب الطازجة

15 min🔥 340 kcal
معكرونة الكاجو والميسو الكريمية مع خضار الربيع

معكرونة الكاجو والميسو الكريمية مع خضار الربيع

25 min🔥 485 kcal
آيس كريم الماتشا الكاجو وجوز الهند الكريمي

آيس كريم الماتشا الكاجو وجوز الهند الكريمي

30 min🔥 285 kcal
وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

15 min🔥 285 kcal
بودنج الشيا جوز الهند والماتشا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

بودنج الشيا جوز الهند والماتشا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

15 min🔥 285 kcal