AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

وعاء إفطار نابض بالحياة ومنعش يجمع بين شاي الماتشا الأخضر الترابي وبذور الشيا الغنية بالبروتين المنقوعة في حليب جوز الهند الكريمي. مزين بالتوت الطازج الموسمي والجرانولا المقرمشة للحصول على الكمال

AI SCORE
88
/100

وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

وعاء إفطار نابض بالحياة ومنعش يجمع بين شاي الماتشا الأخضر الترابي وبذور الشيا الغنية بالبروتين المنقوعة في حليب جوز الهند الكريمي. مزين بالتوت الطازج الموسمي والجرانولا المقرمشة للحصول على الكمال

AI SCORE
88
/100
FusionBreakfastVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
15 دقيقة
وقت التحضير
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
285 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 80 جرام بذور الشيا
  • 400 مل حليب جوز الهند
  • 200 مل حليب اللوز
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق شاي الماتشا الأخضر
  • 3 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 150 جرام فراولة طازجة مقطعة
  • 100 جرام عنب بري طازج
  • 100 جرام توت العليق طازج
  • 4 ملاعق كبيرة جرانولا خالية من الجلوتين
  • 2 ملعقة كبيرة رقائق جوز الهند غير المحلاة
  • 2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
  • أوراق نعناع طازجة للزينة

طريقة التحضير

1

في وعاء مزج كبير، اخلط حليب جوز الهند وحليب اللوز ومسحوق الماتشا وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا معاً حتى يذوب الماتشا تماماً بدون كتل.

2

أضف بذور الشيا إلى خليط الماتشا وقلب جيداً للتأكد من عدم تكون كتل.

3

غطّ الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل، مع التقليب مرة واحدة بعد أول 30 دقيقة لمنع تكون الكتل.

4

بمجرد أن يتماسك، وزّع بودنج الماتشا والشيا بالتساوي على 4 أوعية تقديم.

5

رتّب الفراولة الطازجة والعنب البري والتوت على كل وعاء.

6

ذر ملعقة كبيرة واحدة من الجرانولا ورقائق جوز الهند وبذور اليقطين على كل وعاء.

7

زيّن بأوراق النعناع الطازجة وقدّم فوراً، أو احفظه مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
COMMUNITY

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated

More recipes

وعاء الحبوب بالهليون الربيعي مع صلصة الميسو والطحينة والحمص المقرمش

وعاء الحبوب بالهليون الربيعي مع صلصة الميسو والطحينة والحمص المقرمش

35 min🔥 420 kcal
تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

35 min🔥 420 kcal
حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والعدس في قدر واحد مع الأعشاب الطازجة

حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والعدس في قدر واحد مع الأعشاب الطازجة

15 min🔥 340 kcal
معكرونة الكاجو والميسو الكريمية مع خضار الربيع

معكرونة الكاجو والميسو الكريمية مع خضار الربيع

25 min🔥 485 kcal
آيس كريم الماتشا الكاجو وجوز الهند الكريمي

آيس كريم الماتشا الكاجو وجوز الهند الكريمي

30 min🔥 285 kcal
بودنج الشيا جوز الهند والماتشا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

بودنج الشيا جوز الهند والماتشا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

15 min🔥 285 kcal