AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
وعاء بودينج الشيا بالماتشا الكريمي مع توت الربيع الطازج

وعاء بودينج الشيا بالماتشا الكريمي مع توت الربيع الطازج

بودينج الشيا بالماتشا ذو اللون الأخضر النابض بالحياة هو وجبة إفطار منعشة يمكن تحضيرها مسبقاً، وهو غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا3. مع طبقة من التوت الطازج الموسمي والغرانولا المقرمشة، إنه البداية المثالية المفعمة بالطاقة لصباح الربيع.

AI SCORE
82
/100

وعاء بودينج الشيا بالماتشا الكريمي مع توت الربيع الطازج

بودينج الشيا بالماتشا ذو اللون الأخضر النابض بالحياة هو وجبة إفطار منعشة يمكن تحضيرها مسبقاً، وهو غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا3. مع طبقة من التوت الطازج الموسمي والغرانولا المقرمشة، إنه البداية المثالية المفعمة بالطاقة لصباح الربيع.

AI SCORE
82
/100
FusionBreakfastVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
15 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
285 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 400 مل حليب جوز الهند (كامل الدسم، معلب)
  • 200 مل حليب اللوز
  • 80 غ بذور الشيا
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق الماتشا للطهي
  • 3 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 150 غ فراولة طازجة مقطعة شرائح
  • 100 غ توت أزرق طازج
  • 100 غ توت العليق الطازج
  • 80 غ غرانولا
  • 2 ملعقة كبيرة رقائق جوز الهند غير محلاة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل أو شراب الأغاف للتزيين

طريقة التحضير

1

في وعاء خلط كبير، اخفقي حليب جوز الهند وحليب اللوز معاً حتى يمتزجا جيداً.

2

نخلي مسحوق الماتشا فوق خليط الحليب لتجنب التكتل، ثم اخفقي بقوة حتى يذوب تماماً ويصبح الخليط ذا لون أخضر موحد.

3

أضيفي شراب القيقب وخلاصة الفانيليا واخفقي حتى يتجانس الخليط.

4

أضيفي بذور الشيا وقلّبي جيداً مع التأكد من عدم تكوّن تكتلات في قاع الوعاء.

5

غطّي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو طوال الليل، مع التقليب مرة واحدة بعد الساعة الأولى لمنع التكتل.

6

بعد تماسكه، يجب أن يكون قوام البودينج سميكاً وكريمياً؛ إن كان سميكاً جداً، أضيفي رشة من حليب اللوز وقلّبي.

7

وزّعي بودينج الماتشا والشيا بالتساوي على 4 أوعية تقديم.

8

زيّني كل وعاء بشرائح الفراولة والتوت الأزرق وتوت العليق بشكل مرتب وجميل.

9

رشّي 20 غ من الغرانولا ورقائق جوز الهند على كل وعاء.

10

رشّي قليلاً من العسل أو شراب الأغاف وقدّمي الطبق فوراً.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
COMMUNITY

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated

More recipes

وعاء الحبوب بالهليون الربيعي مع صلصة الميسو والطحينة والحمص المقرمش

وعاء الحبوب بالهليون الربيعي مع صلصة الميسو والطحينة والحمص المقرمش

70 min🔥 420 kcal
تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

تاكو السمسم المقرمش المهروس مع الخضروات الربيعية المخللة

55 min🔥 420 kcal
حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والعدس في قدر واحد مع الأعشاب الطازجة

حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والعدس في قدر واحد مع الأعشاب الطازجة

48 min🔥 340 kcal
معكرونة الكاجو والميسو الكريمية مع خضار الربيع

معكرونة الكاجو والميسو الكريمية مع خضار الربيع

45 min🔥 485 kcal
آيس كريم الماتشا الكاجو وجوز الهند الكريمي

آيس كريم الماتشا الكاجو وجوز الهند الكريمي

55 min🔥 285 kcal
وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

وعاء إفطار الماتشا والشيا الكريمي مع التوت الطازج في الربيع

15 min🔥 285 kcal