لفائف الخس بالفاصوليا السوداء على الصينية بالأسلوب الآسيوي
فاصوليا سوداء مقرمشة مع خضروات آسيوية تُقدَّم في أكواب خس الزبدة. مقبلات خفيفة وصحية بنكهات الزنجبيل والصويا جاهزة في 30 دقيقة.
AI SCORE
87
/100
⏱️
50 دقيقة
الوقت
👥
6 أشخاص
الحصص
🔥
195 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة
المكونات
- علبتان فاصوليا سوداء مصفاة ومغسولة
- فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات
- كوب واحد بازلاء سكرية منظفة
- 8 فطر شيتاكي مشرح
- 3 ملاعق كبيرة زيت سمسم
- 2 ملعقة كبيرة صلصة تاماري أو صويا
- 1 ملعقة كبيرة خل الأرز
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
- فصان ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة بذور السمسم
- 2 بصل أخضر مشرح
- رأس خس زبدي مفصولة أوراقه
- صلصة سريراشا للتقديم
طريقة التحضير
1
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت) وبطن صينية الخبز بورق البرشمان
2
جفف الفاصوليا السوداء جيداً وضعها مع الفلفل الأحمر والبازلاء السكرية والفطر على الصينية
3
اخفق زيت السمسم والتاماري وخل الأرز والزنجبيل والثوم معاً
4
اقلب خليط الفاصوليا والخضروات مع الصلصة حتى يتغلف بالتساوي
5
اشوِ في الفرن 18 إلى 20 دقيقة حتى تنضج الخضروات وتصبح الفاصوليا مقرمشة قليلاً
6
أخرج الصينية من الفرن ورش بذور السمسم والبصل الأخضر
7
قدم خليط الفاصوليا الدافئ في أكواب خس الزبدة مع صلصة سريراشا على الجانب
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
COMMUNITY
هل جربته؟
ارفع صورتك.
