AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
كريمي بالاك بانير مع السبانخ الطازة الربيعية

كريمي بالاك بانير مع السبانخ الطازة الربيعية

حساء هندي شمالي كلاسيكي يتميز بمكعبات بانير طرية تُطهى ببطء في صلصة سبانخ حريرية وغنية بالتوابل. هذا الطبق النباتي المريح يحتفل بسبانخ الربيع الطازة مع الزنجبيل العطري والثوم والبهارات الدافئة.

AI SCORE
91
/100

كريمي بالاك بانير مع السبانخ الطازة الربيعية

حساء هندي شمالي كلاسيكي يتميز بمكعبات بانير طرية تُطهى ببطء في صلصة سبانخ حريرية وغنية بالتوابل. هذا الطبق النباتي المريح يحتفل بسبانخ الربيع الطازة مع الزنجبيل العطري والثوم والبهارات الدافئة.

AI SCORE
91
/100
IndianDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
66 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
385 سعرة
السعرات
📊
Medium
الصعوبة

المكونات

  • 400 غرام أوراق سبانخ طازة مغسولة
  • 250 غرام بانير مقطع إلى مكعبات بحجم 2 سم
  • بصلة كبيرة واحدة مقطعة بشكل خشن
  • 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
  • قطعة زنجبيل طازة بطول 2 سم مبشورة
  • حبتا طماطم متوسطتان مقطعتان إلى أرباع
  • 2 فلفل أخضر حار مزال البذور والمفروم
  • ملعقتا طعام زيت نباتي
  • ملعقة طعام زبدة
  • ملعقة صغيرة بذور كمون
  • ملعقة صغيرة بهارات غرام ماسالا
  • ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أحمر حار
  • 100 ملل كريمة مضاعفة
  • ملعقة صغيرة ملح أو حسب الذوق
  • نصف ملعقة صغيرة سكر
  • ملعقتا طعام ماء

طريقة التحضير

1

اجلب وعاء كبير من الماء إلى الغليان. أضف السبانخ واسلقها لمدة دقيقتين حتى تذبل. انقلها فوراً إلى وعاء به ماء مثلج للحفاظ على اللون الأخضر الزاهي.

2

صفّ السبانخ جيداً واخلطها مع الطماطم وملعقتي طعام من الماء حتى تحصل على هريس ناعم. ضع جانباً.

3

سخّن ملعقة طعام زيت في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة. قلّي مكعبات البانير قليلاً حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجوانب، حوالي دقيقتين لكل جانب. أخرجها وضعها جانباً على منديل ورقي.

4

في مقلاة كبيرة أو كادي، سخّن الزيت المتبقي والزبدة على حرارة متوسطة. أضف بذور الكمون واتركها تنفقع لمدة 30 ثانية.

5

أضف البصل المفروم وقلّيه لمدة 5-6 دقائق حتى يصبح طرياً وذهبي اللون.

6

أضف الثوم المفروم والزنجبيل المبشور والفلفل الأخضر الحار. طهِ لمدة دقيقتين حتى يصبح رائحة الطعام عطرية، مع التقليب المستمر.

7

أضف الكركم والكزبرة المطحونة ومسحوق الفلفل الأحمر الحار ونصف كمية بهارات غرام ماسالا. قلّب لمدة دقيقة واحدة لتحميص التوابل.

8

صب فيها هريس السبانخ والطماطم وقلّب جيداً. طهِ لمدة 8-10 دقائق على حرارة متوسطة منخفضة، مع التقليب من حين لآخر، حتى تتثخن الصلصة قليلاً.

9

أضف الكريمة المضاعفة والملح والسكر. امزج حتى تمتزج جيداً واتركها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.

10

أضف مكعبات البانير المقلية بعناية إلى الصلصة. قلّب بحذر لتغطية المكعبات واتركها على نار هادئة لمدة 5 دقائق للسماح للنكهات بالامتزاج.

11

رش بهارات غرام ماسالا المتبقية في الأعلى. ذق الطعم وعدّل التوابل إذا لزم الأمر.

12

قدّم ساخناً مع أرز باسماتي مطهو على البخار أو خبز نان دافئ، مع رش من الكريمة إذا رغبت.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
COMMUNITY

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated

More recipes

دجاج مليء بالقشطة - كاري دجاج الكريمة الهندي

دجاج مليء بالقشطة - كاري دجاج الكريمة الهندي

55 min🔥 425 kcal
كاري الروبيان الكريمي بالتوابل العطرية الربيعية

كاري الروبيان الكريمي بالتوابل العطرية الربيعية

45 min🔥 420 kcal
دوساكايا بابو - عدس الخيار الأصفر على طريقة أندرا

دوساكايا بابو - عدس الخيار الأصفر على طريقة أندرا

60 min🔥 245 kcal
كاري كالا تشانا الأصلي مع أعشاب الربيع الطازجة

كاري كالا تشانا الأصلي مع أعشاب الربيع الطازجة

53 min🔥 285 kcal
كاري آلو ميثي كريمي مع أوراق الحلبة الطازجة

كاري آلو ميثي كريمي مع أوراق الحلبة الطازجة

96 min🔥 285 kcal
كاري لحم الضأن الحامض مع التمر الهندي اللاذع والخضروات الربيعية

كاري لحم الضأن الحامض مع التمر الهندي اللاذع والخضروات الربيعية

165 min🔥 425 kcal