AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
酸味羊肉咖喱配罗望子和春菜

酸味羊肉咖喱配罗望子和春菜

这道酸味芳香的羊肉咖喱采用嫩羊肉,在酸味罗望子酱汁中炖煮,配以温暖的香料。完美适合春季,用新鲜番茄提亮,最后加入时令豌豆。

AI SCORE
82
/100

酸味羊肉咖喱配罗望子和春菜

这道酸味芳香的羊肉咖喱采用嫩羊肉,在酸味罗望子酱汁中炖煮,配以温暖的香料。完美适合春季,用新鲜番茄提亮,最后加入时令豌豆。

AI SCORE
82
/100
IndianDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
165 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 700克羊肩肉,切成2英寸见方的块状
  • 3汤匙植物油
  • 2个中等洋葱,细切
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2英寸长的新鲜生姜,磨碎
  • 3个中等番茄,切碎
  • 2汤匙罗望子酱
  • 1茶匙孜然籽
  • 1茶匙芫荽粉
  • 1茶匙姜黄粉
  • 1茶匙红辣椒粉
  • 1茶匙加拉姆马萨拉香料
  • 1杯新鲜或冷冻豌豆
  • 2杯水或羊肉高汤
  • 1茶匙盐
  • 2条干红辣椒
  • 新鲜香菜叶作装饰
  • 1汤匙古洛糖或红糖

做法

1

在大型厚底锅或铸铁锅中用中高火加热油。加入孜然籽和干红辣椒,让其滋滋声响约30秒至散发香气。

2

加入切好的洋葱,炒8-10分钟至金黄焦香。

3

加入大蒜和生姜,烹饪2分钟至散发香气。

4

加入羊肉块,翻炒各面5-6分钟至上色,不时搅拌。

5

拌入姜黄粉、芫荽粉、红辣椒粉和盐。烹饪1分钟以激发香料的香气。

6

加入切好的番茄,煮5分钟至番茄分解成厚酱状。

7

将罗望子酱与水或高汤混合,倒入锅中。加入古洛糖或红糖以平衡酸味。

8

烧开后,降低火力至小火。盖上盖子,炖煮75-90分钟,不时搅拌,直到羊肉叉子可轻易戳穿,内部温度至少达到75°C。

9

在最后10分钟加入豌豆和加拉姆马萨拉香料。根据口味调整盐和酸度。

10

用新鲜香菜叶装饰,趁热与蒸米饭或温暖的烤饼一起享用。

🤖
AI生成·质量审核
此菜谱由AI生成,并在发布前经过验证。
你怎么看?
分享
COMMUNITY

你做了吗?

上传你的照片。

👨‍🍳
做出来,发出去。
你的AI菜谱版本。
#culirated

More recipes

奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

55 min🔥 425 kcal
奶油咖喱虾配春季香料

奶油咖喱虾配春季香料

45 min🔥 420 kcal
奶油菠菜芝士咖喱配春季新鲜菠菜

奶油菠菜芝士咖喱配春季新鲜菠菜

66 min🔥 385 kcal
多萨卡亚帕普 - 安得拉风格黄瓜豆汤

多萨卡亚帕普 - 安得拉风格黄瓜豆汤

60 min🔥 245 kcal
正宗黑鹰嘴豆咖喱配新鲜春季草本香料

正宗黑鹰嘴豆咖喱配新鲜春季草本香料

53 min🔥 285 kcal
奶油土豆香草咖喱

奶油土豆香草咖喱

96 min🔥 285 kcal