AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
正宗黑鹰嘴豆咖喱配新鲜春季草本香料

正宗黑鹰嘴豆咖喱配新鲜春季草本香料

一道丰盛而芳香的黑鹰嘴豆咖喱,用浓郁的番茄洋葱酱汁和温暖的印度香料炖制而成。这道富含蛋白质的菜肴以新鲜香菜庆祝春天的到来,与米饭或温暖的烤饼完美搭配。

AI SCORE
88
/100

正宗黑鹰嘴豆咖喱配新鲜春季草本香料

一道丰盛而芳香的黑鹰嘴豆咖喱,用浓郁的番茄洋葱酱汁和温暖的印度香料炖制而成。这道富含蛋白质的菜肴以新鲜香菜庆祝春天的到来,与米饭或温暖的烤饼完美搭配。

AI SCORE
88
/100
IndianDinnerVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
53 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 400克罐装黑鹰嘴豆(kala chana),沥干并冲洗
  • 2汤匙植物油
  • 1个大洋葱,细切
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1英寸新鲜生姜,磨碎
  • 2个中等番茄,制成泥状
  • 1根青辣椒,细切
  • 1茶匙孜然籽
  • 1茶匙芫荽粉
  • 1茶匙garam masala(印度混合香料)
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1/2茶匙红辣椒粉
  • 1/2茶匙amchur(干芒果粉)
  • 1茶匙盐,或根据口味
  • 300毫升水
  • 新鲜香菜叶用于装饰
  • 1汤匙柠檬汁

做法

1

在大厚底锅中以中火加热植物油。加入孜然籽,让它们炸裂30秒钟至香气四溢。

2

加入细切的洋葱,炒6-8分钟至金黄色,偶尔搅拌。

3

加入切碎的大蒜、磨碎的生姜和青辣椒。烹饪2分钟至生味消散。

4

加入番茄泥、芫荽粉、姜黄、红辣椒粉和盐。烹饪5-6分钟至油从咖喱中分离出来。

5

加入沥干的黑鹰嘴豆,搅拌均匀,使其均匀涂上咖喱。

6

倒入水,煮沸,然后降低热度至低。盖上盖子,炖15-20分钟至酱汁浓稠,味道融合。

7

搅入garam masala和amchur粉。再烹饪2分钟。

8

关火,加入新鲜柠檬汁,在上菜前用新鲜香菜叶慷慨装饰,趁热享用。

🤖
AI生成·质量审核
此菜谱由AI生成,并在发布前经过验证。
你怎么看?
分享
COMMUNITY

你做了吗?

上传你的照片。

👨‍🍳
做出来,发出去。
你的AI菜谱版本。
#culirated

More recipes

奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

55 min🔥 425 kcal
奶油咖喱虾配春季香料

奶油咖喱虾配春季香料

45 min🔥 420 kcal
奶油菠菜芝士咖喱配春季新鲜菠菜

奶油菠菜芝士咖喱配春季新鲜菠菜

66 min🔥 385 kcal
多萨卡亚帕普 - 安得拉风格黄瓜豆汤

多萨卡亚帕普 - 安得拉风格黄瓜豆汤

60 min🔥 245 kcal
奶油土豆香草咖喱

奶油土豆香草咖喱

96 min🔥 285 kcal
酸味羊肉咖喱配罗望子和春菜

酸味羊肉咖喱配罗望子和春菜

165 min🔥 425 kcal