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奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

这道豪华的北印度鸡肉咖喱采用嫩鸡块,在丝滑的马来(奶油)酱汁中炖煮,融合了芳香的香料。完美作为舒适的春季晚餐,与新鲜烤饼或香喷喷的印度香米搭配。

AI SCORE
88
/100

奶油马来鸡肉咖喱 - 印度奶油鸡肉咖喱

这道豪华的北印度鸡肉咖喱采用嫩鸡块,在丝滑的马来(奶油)酱汁中炖煮,融合了芳香的香料。完美作为舒适的春季晚餐,与新鲜烤饼或香喷喷的印度香米搭配。

AI SCORE
88
/100
IndianDinnerGluten-Free
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 700克无骨鸡腿肉,切成一口大小的块状
  • 200毫升淡奶油
  • 150克白酸奶
  • 2个中等洋葱,切成细丝
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2英寸长新鲜生姜,磨碎
  • 2个绿豆蔻荚,轻轻压碎
  • 1片月桂叶
  • 1茶匙孜然籽
  • 1茶匙芫荽粉
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1/2茶匙印度混合香料粉
  • 1/4茶匙白胡椒粉
  • 3汤匙植物油
  • 1茶匙盐,或根据口味调整
  • 2汤匙新鲜芫荽叶,切碎
  • 1汤匙腰果,用2汤匙水磨成糊状

做法

1

将鸡块用酸奶、姜黄和一半的盐腌制15分钟,室温下静置。

2

在一个大底锅中倒入植物油,中火加热。加入孜然籽、豆蔻荚和月桂叶,让它们炸香30秒直到散发香气。

3

加入切好的洋葱丝,炒8-10分钟直到金黄色并焦糖化,需要频繁搅拌。

4

加入切碎的大蒜和磨碎的生姜,再煮2分钟直到生味消失。

5

将腌好的鸡块加入锅中,用中高火煮5-6分钟,偶尔搅拌直到鸡块四面都密封。

6

降低火力到中低火,加入芫荽粉和白胡椒粉,充分搅拌以均匀裹住鸡块。

7

倒入腰果糊,连续搅拌2分钟以防粘锅。

8

加入淡奶油,充分搅拌,小火煨。盖上盖子,煮15-18分钟,偶尔搅拌,用肉类温度计检查鸡肉内部温度达到75°C时即可。

9

在咖喱上撒上印度混合香料粉,轻轻搅拌。根据口味调整盐的用量。

10

关火,如果需要可以去掉月桂叶和豆蔻荚,在上桌前用新鲜芫荽叶大量装饰。

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