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一锅柠檬香草鸡配春季蔬菜

一锅柠檬香草鸡配春季蔬菜

嫩鸡腿用明亮的柠檬、新鲜香草和季节性春季蔬菜在一个平底锅中烘烤,便于清洁。这道充满活力的无乳制品菜肴以最少的努力庆祝春天的新鲜风味。

AI SCORE
92
/100

一锅柠檬香草鸡配春季蔬菜

嫩鸡腿用明亮的柠檬、新鲜香草和季节性春季蔬菜在一个平底锅中烘烤,便于清洁。这道充满活力的无乳制品菜肴以最少的努力庆祝春天的新鲜风味。

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerDairy-freeGluten-free
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
385 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 4个带骨带皮鸡腿(约800克)
  • 300克婴儿新土豆,切半
  • 200克芦笋,去除木质末端
  • 150克荷兰豆
  • 1个大柠檬,切成圆片
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 3汤匙橄榄油
  • 2汤匙新鲜迷迭香,切碎
  • 2汤匙新鲜百里香叶
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1个柠檬的果汁
  • 新鲜欧芹,切碎,用于装饰

做法

1

将烤箱预热至200°C(400°F),烤架放在中间位置。

2

在一个小碗中,将橄榄油、切碎的大蒜、迷迭香、百里香、牛至、柠檬汁、盐和黑胡椒混合,制作香草腌料。

3

用纸巾擦干鸡腿,放入大烤盘中。将一半的香草混合物慷慨地涂在鸡腿上,确保涂到皮下。

4

将切半的新土豆散放在鸡周围,用剩余的香草混合物轻轻拌匀。

5

在鸡腿上下方放置柠檬片。

6

烘烤25分钟,然后将芦笋和荷兰豆加入平底锅中,轻轻在锅汁中翻动。

7

继续烘烤15分钟,直到鸡皮呈金黄色且酥脆,蔬菜变软,用肉类温度计在最厚的部分测量时鸡达到安全内部温度75°C(165°F)。

8

从烤箱中取出,静置5分钟后,用新鲜欧芹装饰,直接从平底锅中盛出享用。

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