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经典柠檬舌鳎鱼法式风格 白葡萄酒黄油酱

经典柠檬舌鳎鱼法式风格 白葡萄酒黄油酱

娇嫩的柠檬舌鳎鱼片裹上蛋液面糊,平底锅煎至金黄完美,最后淋上清爽的柠檬白葡萄酒酱汁。这道优雅的意大利-美式经典菜肴庆祝春天的到来。

AI SCORE
82
/100

经典柠檬舌鳎鱼法式风格 白葡萄酒黄油酱

娇嫩的柠檬舌鳎鱼片裹上蛋液面糊,平底锅煎至金黄完美,最后淋上清爽的柠檬白葡萄酒酱汁。这道优雅的意大利-美式经典菜肴庆祝春天的到来。

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ItalianDinnerPescatarianGluten-Free
⏱️
40 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
385 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 柠檬舌鳎鱼片 4片(每片约150克)
  • 通用面粉 100克(无麸质可用米粉)
  • 大鸡蛋 3个,打散
  • 无盐黄油 60克,分次使用
  • 特级初榨橄榄油 3汤匙
  • 干白葡萄酒 180毫升
  • 新鲜柠檬汁 120毫升(约3个柠檬)
  • 鸡汤或鱼汤 240毫升
  • 酸豆 3汤匙,沥干
  • 新鲜意大利香芹,切碎 3汤匙
  • 盐 1茶匙
  • 现磨黑胡椒粉 1/2茶匙
  • 柠檬 1个,切成薄片(用于装饰)

做法

1

用厨房用纸轻拍柠檬舌鳎鱼片至干爽,两面撒上盐和黑胡椒调味。

2

在浅盘中放入面粉,在另一浅盘中放入打散的鸡蛋。

3

将每片鱼片裹上面粉,抖掉多余面粉,然后浸入打散的蛋液中,完全覆盖。

4

在大不粘煎锅中加入2汤匙橄榄油和30克黄油,用中大火加热至黄油冒泡。

5

分批煎鱼片,每面煎2-3分钟至金黄色,鱼的内部温度达到63℃(145℉),鱼肉呈不透明状且易于散开。转移到温暖的盘子上,轻轻覆盖。

6

向锅中加入剩余橄榄油,倒入白葡萄酒和柠檬汁。烧至轻微沸腾,继续煮2分钟,刮掉锅底的焦香部分。

7

加入高汤,继续煨3-4分钟,直到酱汁减少至一半。

8

将锅从火上移开,加入剩余30克冷黄油,用打蛋器搅打至酱汁光滑浓稠。加入酸豆混合。

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