
嫩脆的青豆经烘烤至焦糖化,搭配脆香的烤杏仁和明亮的柠檬皮,是一道充满活力的春季配菜。这道低碳水化合物蔬菜菜肴风味十足,是任何餐食的完美健康搭配。
嫩脆的青豆经烘烤至焦糖化,搭配脆香的烤杏仁和明亮的柠檬皮,是一道充满活力的春季配菜。这道低碳水化合物蔬菜菜肴风味十足,是任何餐食的完美健康搭配。
将烤箱预热至220°C(425°F),用羊皮纸铺衬一个大烤盘。
将修剪好的青豆铺在准备好的烤盘上,淋上2汤匙橄榄油,用盐和黑胡椒调味。翻拌使其均匀涂裹,排成单层。
将青豆烘烤15-18分钟,中途翻拌一次,直到嫩脆且边缘略微焦黑。
青豆烘烤时,在小炒锅中以中火加热剩余1汤匙橄榄油。加入杏仁片,频繁搅拌,烹饪2-3分钟至金黄色。
将切片大蒜加入杏仁中,继续烹饪1分钟至散发香味但未变褐色。立即离火。
将烤好的青豆转移到盛菜碗中。加入烤杏仁和大蒜混合物、柠檬皮、2汤匙新鲜柠檬汁和红辣椒粉。轻轻翻拌混合。
用新鲜欧芹装饰,趁热立即上桌。
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