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脆芝麻压碎玉米饼配腌制春菜

脆芝麻压碎玉米饼配腌制春菜

这些不可抗拒的纯素玉米饼采用脆皮压碎鹰嘴豆,涂上粘稠的芝麻釉,配上爽脆的快速腌制春萝卜和胡萝卜。一顿清爽、味道浓郁的餐点,非常适合春季招待或平日晚餐。

AI SCORE
88
/100

脆芝麻压碎玉米饼配腌制春菜

这些不可抗拒的纯素玉米饼采用脆皮压碎鹰嘴豆,涂上粘稠的芝麻釉,配上爽脆的快速腌制春萝卜和胡萝卜。一顿清爽、味道浓郁的餐点,非常适合春季招待或平日晚餐。

AI SCORE
88
/100
FusionDinnerVeganDairy-Free
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
420 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 2罐400克鹰嘴豆罐头,沥干并冲洗
  • 3汤匙植物油
  • 3汤匙酱油
  • 2汤匙枫糖浆
  • 2汤匙芝麻酱
  • 1汤匙米醋
  • 2汤匙芝麻油
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙新鲜生姜,磨碎
  • 8个小麦粉或玉米饼
  • 6个萝卜,切薄片
  • 2根中等胡萝卜,切成细丝
  • 100毫升米醋用于腌制
  • 1汤匙糖
  • 1/2茶匙盐
  • 150克红卷心菜,细切丝
  • 2根葱,切薄片
  • 2汤匙芝麻
  • 新鲜香菜,用于装饰
  • 1个柠檬,切成楔形

做法

1

将100毫升米醋、糖和盐混合在碗中制作快速腌菜,搅拌至溶解。加入切片的萝卜和胡萝卜,翻拌涂匀,静置至少20分钟。

2

用厨房纸巾将鹰嘴豆彻底擦干。放在烤盘上,用玻璃杯或量杯的底部轻轻压扁每个鹰嘴豆,使其压平但保持完整。

3

在大型不粘煎锅中以中大火加热植物油。将压碎的鹰嘴豆铺成单层,每面煮4-5分钟,直到呈金黄色和脆皮。

4

鹰嘴豆烹饪时,在小碗中混合酱油、枫糖浆、芝麻酱、1汤匙米醋、芝麻油、大蒜和生姜,制作芝麻釉。

5

将火降至中火,将芝麻釉倒在脆皮鹰嘴豆上,轻轻翻拌涂匀。煮2-3分钟,直到酱汁变稠,鹰嘴豆均匀涂上釉料。

6

在干锅中加热饼皮,每面30秒,或将其包在箔纸中,在180°C的烤箱中加热5分钟。

7

通过在每个加热的饼皮上铺上切碎的卷心菜,再加上芝麻釉鹰嘴豆和沥干的腌制蔬菜来组装玉米饼。

8

用切片的葱、芝麻和新鲜香菜装饰。立即上桌,附上柠檬楔形。

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