
用鲜亮的柠檬和新鲜香草腌制的多汁烤鸡胸,搭配爽脆的芦笋和甜脆豌豆荚。这道营养丰富的春季菜肴清淡又令人满足,完美适合健康的平日晚餐。
用鲜亮的柠檬和新鲜香草腌制的多汁烤鸡胸,搭配爽脆的芦笋和甜脆豌豆荚。这道营养丰富的春季菜肴清淡又令人满足,完美适合健康的平日晚餐。
在碗中混合2汤匙橄榄油、柠檬汁、柠檬皮、切碎的大蒜、迷迭香、百里香、牛至、盐和黑胡椒,制成腌料。
将鸡胸放在浅盘中,倒入腌料,翻转使其均匀覆盖。盖上盖子,冷藏至少15分钟或最多2小时。
将烤架或烤盘预热至中高温,轻轻在烤架上涂油。
将鸡从腌料中取出,每面烤6-7分钟,或直到用肉类温度计在最厚部分测得的内部温度达到74°C(165°F)。
鸡静置时,将芦笋和豌豆荚与剩余的1汤匙橄榄油和少许盐混合。
烤蔬菜3-4分钟,偶尔翻转,直到变得爽脆并有轻微的焦痕。
将烤好的鸡和蔬菜排列在食用盘上,在顶部撒上樱桃番茄和葱段。
用新鲜欧芹装饰,立即上桌,并在一旁放上柠檬楔形片。
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