AI สร้างสูตร · คุณทำอาหาร · ชุมชนให้คะแนน
แกงปลาครีมมะม่วงและมะพร้าวหอมกับเครื่องเทศฤดูใบไม้ผลิ

แกงปลาครีมมะม่วงและมะพร้าวหอมกับเครื่องเทศฤดูใบไม้ผลิ

แกงอินเดียสไตล์นี้มีปลาขาวนุ่มนวลต้มในซอสมะพร้าวและมะม่วงเนียนนุ่มที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศหอม เหมาะสำหรับอาหารค่ำวันธรรมชาติที่นำรสชาติสดใหม่ของฤดูใบไม้ผลิมาสู่โต๊ะของคุณ

AI SCORE
88
/100

แกงปลาครีมมะม่วงและมะพร้าวหอมกับเครื่องเทศฤดูใบไม้ผลิ

แกงอินเดียสไตล์นี้มีปลาขาวนุ่มนวลต้มในซอสมะพร้าวและมะม่วงเนียนนุ่มที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศหอม เหมาะสำหรับอาหารค่ำวันธรรมชาติที่นำรสชาติสดใหม่ของฤดูใบไม้ผลิมาสู่โต๊ะของคุณ

AI SCORE
88
/100
IndianDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
45 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ปลาขาวเนื้อแน่น 600 กรัม (เช่น ปลาคอดหรือปลาแฮดดอก) บ่อนเป็นชิ้นขนาด 5 เซนติเมตร
  • นมมะพร้าว 400 มิลลิลิตร
  • มะม่วงสุก 1 ผล ปอกเปลือกและสับเป็นลูกเต๋า
  • หอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
  • กระเทียม 3 กลีบ บด
  • ขิง 2 เซนติเมตร ขูดแบบหยาบ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • แกงกะหรี่ปานกลาง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
  • ผงยิระ 1 ช้อนชา
  • ผงกระหร่ำ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทยเผ็ด 1/4 ช้อนชา
  • มะเขือเทศเชอรี่ 200 กรัม หั่นครึ่ง
  • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • ใบผักชี สดใหม่ สำหรับตกแต่ง
  • ข้าวบาสมาติต้ม สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

1

เช็ดชิ้นปลาให้แห้งด้วยกระดาษครัวและปรุงรสเบาๆ ด้วยเกลือ วางไว้ด้านข้างที่อุณหภูมิห้องขณะเตรียมแกงฐาน

2

ใส่น้ำมันพืชในกระทะหรือวกขนาดใหญ่เชื่อมต่อกันเหนือไฟปานกลาง เติมหอมสับและปรุงอาหารเป็นเวลา 5-6 นาทีจนนุ่มและเปลี่ยนสีทองแดง

3

เติมกระเทียมและขิงลงในกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาทีจนหอม คนอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้ไหม้

4

นำแกงกะหรี่ผง ผงขมิ้น ยิระ ผงกระหร่ำ และพริกไทยเผ็ดมาคลุก ปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาทีจนเครื่องเทศหอม

5

เติมมะเขือเทศเชอรี่และซอสมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน ปรุงอาหารเป็นเวลา 2-3 นาทีจนมะเขือเทศเริ่มนุ่ม

6

เทนมมะพร้าวลงและคนให้ทั่ว เติมมะม่วงสับครึ่งหนึ่งลงในซอส นำไปต้มบ่อยๆ

7

วางชิ้นปลาลงในซอสแกงอย่างระมัดระวังในชั้นเดียว ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 10-12 นาทีหรือจนกว่าปลาจะโปร่งใสทั่วและอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 63°C (145°F) เมื่อตรวจสอบด้วยเทอร์โมมิเตอร์อาหาร

8

คนชิ้นมะม่วงสดใหม่ที่เหลือและน้ำมะนาวเข้าไปอย่างระมัดระวัง ลิ้มรสและปรับปรุงรสชาติด้วยเกลือเพิ่มเติมหากจำเป็น

9

เอาออกจากไฟและตกแต่งด้วยใบผักชีสดใหม่อย่างมากมาย เสิร์ฟทันทีเหนือข้าวบาสมาติต้ม

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated