AI สร้างสูตร · คุณทำอาหาร · ชุมชนให้คะแนน
แกงติกกามาซาลาแคลิฟลาวเวอร์ครีมี่กับถั่วแป้นสดใหม่

แกงติกกามาซาลาแคลิฟลาวเวอร์ครีมี่กับถั่วแป้นสดใหม่

ดอกแคลิฟลาวเวอร์ที่อบนุ่มฉ่ำไปด้วยซอสมะเขือเดือะและครีมที่อุดมไปด้วยกลิ่นหอม พร้อมถั่วแป้นหวานสดใหม่ นี่คือการแปลงแบบเจอร์เมเนเรียนจากอาหารอินเดียแบบเอาไปจากร้านอาหาร ที่มีเครื่องเทศอุ่นและความสุขสบายครบเครื่อง

AI SCORE
88
/100

แกงติกกามาซาลาแคลิฟลาวเวอร์ครีมี่กับถั่วแป้นสดใหม่

ดอกแคลิฟลาวเวอร์ที่อบนุ่มฉ่ำไปด้วยซอสมะเขือเดือะและครีมที่อุดมไปด้วยกลิ่นหอม พร้อมถั่วแป้นหวานสดใหม่ นี่คือการแปลงแบบเจอร์เมเนเรียนจากอาหารอินเดียแบบเอาไปจากร้านอาหาร ที่มีเครื่องเทศอุ่นและความสุขสบายครบเครื่อง

AI SCORE
88
/100
IndianDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
60 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
345 kcal
แคลอรี่
📊
Medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • แคลิฟลาวเวอร์ขนาดใหญ่ 1 หัว ตัดเป็นท่อน (ประมาณ 800 กรัม)
  • น้ำมันพืช 3 汤匙 แบ่งใช้
  • หอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
  • กระเทียม 4 กลีบ สับป่น
  • ขิงสดหั่นเป็นชิ้น 2 ซม. สไลด์
  • ยาแกงติกกามาซาลา 2 汤匙
  • คูมินป่น 1 ช้อนชา
  • กระหร่าสป่น 1 ช้อนชา
  • พาปริกา 1 ช้อนชา
  • บุปผาป่น 1/2 ช้อนชา
  • มะเขือเดือะสด 400 กรัม (ตลับ)
  • ครีมเบิ้ล 200 มล.
  • ถั่วแป้นสดหรือแช่แข็ง 150 กรัม
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • ใบผักชีสดใหม่ สำหรับตกแต่ง
  • ข้าวบาสมติอเมติที่ปรุงสุก สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

1

ตั้งอบเตาเป็น 220°C (200°C ลม) ใส่ดอกแคลิฟลาวเวอร์ในจานอบขนาดใหญ่ โรยน้ำมัน 2 汤匙 เกลือ และพริกไทย

2

อบแคลิฟลาวเวอร์ 25-30 นาที คน กึ่งกลาง จนกระทั่งสีทองและนุ่ม

3

ระหว่างนั้น ตั้งน้ำมัน 1 汤匙 ที่เหลือในกระทะลึกหรือเวียบขนาดใหญ่บนไฟกลาง เพิ่มหอมสับและหมัก 5-6 นาที จนนุ่มและสีทองอ่อน

4

เพิ่มกระเทียมและขิงลงในกระทะ คนเป็นเวลา 1 นาที จนหอม

5

ใส่ยาแกงติกกามาซาลา คูมิน กระหร่าส พาปริกา และบุปผา คน 2 นาที เพื่อให้เครื่องเทศกลิ่น

6

เทมะเขือเดือะลงและปรุงแบบเบาๆ 10 นาที คนเป็นครั้งคราว จนซอสข้นเล็กน้อย

7

ลดไฟเป็นต่ำ ใส่ครีมเบิ้ลและน้ำตาล คนเบาๆ 3-4 นาที

8

เพิ่มถั่วแป้นลงในซอส และปรุง 3 นาที จนอุ่น

9

พับแคลิฟลาวเวอร์อบลงในซอสติกกามาซาลาครีมี่ คลุมให้ทั่ว ปรุงแบบเบาๆ 2 นาที เพื่อให้รสชาติผสมกัน

10

ลิ้มรสและปรับแต่งเกลือและพริกไทยตามต้องการ ตกแต่งด้วยใบผักชีสดและเสิร์ฟร้อนทับข้าวบาสมติอ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated