AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
สลัดยูซุส芝麻ไข่ห่อกรอบ

สลัดยูซุส芝麻ไข่ห่อกรอบ

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้ผสมผสานถั่วแระที่มีโปรตีนสูงกับผักกรอบ เมล็ด芝麻คั่ว และน้ำสลัดยูซุซิตรัสที่สดใส สดใจ น่าพอใจ และพร้อมทานในเวลาเพียงไม่กี่นาที เป็นอาหารเบาหรือจานชุมชนที่น่าประทับใจ

AI SCORE
82
/100

สลัดยูซุส芝麻ไข่ห่อกรอบ

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้ผสมผสานถั่วแระที่มีโปรตีนสูงกับผักกรอบ เมล็ด芝麻คั่ว และน้ำสลัดยูซุซิตรัสที่สดใส สดใจ น่าพอใจ และพร้อมทานในเวลาเพียงไม่กี่นาที เป็นอาหารเบาหรือจานชุมชนที่น่าประทับใจ

AI SCORE
82
/100
AsianSaladVeganDairy-Free
⏱️
20 นาที
เวลาเตรียม
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
285 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • 300g ถั่วแระแช่แข็ง (ปลายหนึ่ง)
  • 200g ผักกาดโรมเมน สับละเอียด
  • 150g กะหล่ำปลีแดง สับเป็นเส้นบาง
  • 2 แครอท ปานกลาง ปอก และหั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • 4 หอมใหญ่ สไลด์บาง
  • 1 พริกหวานแดง หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • 100g แตงกวา เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
  • 50g ห่อไข่วัน (ประมาณ 8 ห่อ)
  • 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ด芝麻คั่ว
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำยูซุ (ขวด)
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าวหมัก
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน芝麻
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซอยซอส
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
  • 1 ช้อนชา ขิงสด บดละเอียด
  • 1 กลีบกระเทียม บดละเอียด
  • เกลือและพริกขาวสำหรับปรุง

วิธีทำ

1

ต้มถั่วแระแช่แข็งในน้ำเดือดเค็มนาน 3-4 นาทีจนนุ่ม จากนั้นนำออกและล้างภายใต้น้ำเย็นจนเย็นตัวสม่ำเสมอ

2

หั่นห่อไข่วันเป็นเส้นบาง และร้อนน้ำมันพืชในกระทะเล็กน้อยบนไฟกลาง-สูงจนกระทะมีน้ำมันแวววาว จากนั้นทอดห่อไข่วันนาน 1-2 นาทีจนทองและกรอบ ย้ายไปยังจานเช็ดกระดาษ

3

เตรียมซอสโดยผสมน้ำยูซุ น้ำส้มสายชูข้าวหมัก น้ำมัน芝麻ซอยซอส น้ำผึ้ง ขิงบด และกระเทียมบดในชามเล็ก จนผสมกันดี

4

ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมผักกาดโรมเมนสับ กะหล่ำปลีแดงสับ แครอทหั่น หอมใหญ่สไลด์ พริกหวานแดงสับ และแตงกวา

5

เพิ่มถั่วแระเย็นตัวลงในส่วนผักผสมและคลุกเบาๆ เพื่อกระจายอย่างเท่าเทียม

6

ราดซอสยูซุ芝麻ลงบนสลัดและคลุกผสมอย่างละเอียดเพื่อให้วัตถุดิบทั้งหมดเคลือบด้วยซอส

7

แบ่งสลัดออกเป็นสี่ชามบริการและโรยห่อไข่วันกรอบและเมล็ด芝麻คั่วอย่างมากบนสุด

8

บริการทันทีในขณะที่ห่อไข่วันยังคงกรอบ โดยมีซอสเพิ่มเติมข้างๆ หากต้องการ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ปลาแซลมอนอบเคลือบมิโซะพร้อมผักชีนและเส้นโซบะ

ปลาแซลมอนอบเคลือบมิโซะพร้อมผักชีนและเส้นโซบะ

15 min🔥 485 kcal
มะเขือเทศย่างน้ำมิโซะหวานและเค็ม

มะเขือเทศย่างน้ำมิโซะหวานและเค็ม

15 min🔥 245 kcal
มะเขือยาวย่างเกลือมิโซดำงาดำและผักใบสด

มะเขือยาวย่างเกลือมิโซดำงาดำและผักใบสด

15 min🔥 285 kcal
แกงไก่และมันหวานครีมี่กับน้ำココนัตแบบไทย

แกงไก่และมันหวานครีมี่กับน้ำココนัตแบบไทย

20 min🔥 420 kcal
โมจิงาดำสอดไส้หวานทำเอง

โมจิงาดำสอดไส้หวานทำเอง

45 min🔥 95 kcal
น้ำซุปไก่งาสด้วยผักฤดูใบอ่อนของไต้หวัน

น้ำซุปไก่งาสด้วยผักฤดูใบอ่อนของไต้หวัน

25 min🔥 420 kcal