AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
สลัดกุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และอะโวคาโดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดกุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และอะโวคาโดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสและน่าดึงดูดประกอบด้วยกุ้งที่ผ่านการผัดในกระทะ หน่อไม้ฝรั่งกรอบนุ่ม และอะโวคาโดที่นุ่มสำลี ผสมกับน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ชาญฉลาด อาหารนี้เบา แต่ให้ความอิ่มสำราญ ฉลองสินค้าของฤดูกาลที่ดีที่สุดพร้อมรสชาติสดใสที่เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่น

AI SCORE
92
/100

สลัดกุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และอะโวคาโดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสและน่าดึงดูดประกอบด้วยกุ้งที่ผ่านการผัดในกระทะ หน่อไม้ฝรั่งกรอบนุ่ม และอะโวคาโดที่นุ่มสำลี ผสมกับน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ชาญฉลาด อาหารนี้เบา แต่ให้ความอิ่มสำราญ ฉลองสินค้าของฤดูกาลที่ดีที่สุดพร้อมรสชาติสดใสที่เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่น

AI SCORE
92
/100
MediterraneanMainGluten-FreeDairy-FreeHigh-Protein
⏱️
36 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • กุ้งขนาดใหญ่สดดิบ 450 กรัม ปอกเปลือกและขอดเส
  • หน่อไม้ฝรั่งสด 400 กรัม ตัดส่วนไม้เก่า
  • อะโวคาโดสุก 2 ลูก
  • ผักสลัดผสม 150 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม คั่นครึ่ง
  • หอมแดงเล็กน้อย 1/2 หัว ซ่อยเป็นแผ่นบาง
  • โอลีฟ Kalamata 60 กรัม ขอดเมล็ด และคั่นครึ่ง
  • น้ำมันมะกอกพิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งส่วน
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • oregano แห้ง 1 ช้อนชา
  • paprika รมควัน 1/2 ช้อนชา
  • เลมอน 1 ผล คั้นน้ำและขูดเปลือก
  • น้ำส้มสายชูแดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ดิลสด 1 ช้อนโต๊ะ สับ
  • พาร์สเลย์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • เกลือและพริกไทยบดสด ตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ซับกุ้งให้แห้งด้วยกระดาษคิชเชน ปรุงรสด้วย paprika รมควัน oregano ครึ่งหนึ่ง เกลือ และพริกไทย

2

ตัดหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้นขนาด 5 เซนติเมตร ต้มน้ำเค็มในหม้อให้เดือด นึ่งหน่อไม้ฝรั่งประมาณ 2-3 นาที จนกระทั่งกรอบนุ่ม แล้วย้ายไปที่น้ำแข็งเพื่อหยุดการปรุงอาหาร ระบายน้ำและเก็บไว้

3

ตั้งกระทะขนาดใหญ่พร้อมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในอุณหภูมิปานกลางถึงปานกลางสูง เติมกระเทียมสับและปรุงประมาณ 30 วินาทีจนกว่าจะหอม

4

ใส่กุ้งลงในกระทะชั้นเดียว ปรุงประมาณ 2-3 นาทีต่อด้านหนึ่งจนกว่าจะเป็นสีชมพูและโปร่งใส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึง 63°C (145°F) เพื่อความปลอดภัยทางอาหาร นำออกจากไฟและเก็บไว้

5

เตรียมน้ำสลัดโดยตีน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะเหลือ น้ำเลมอน เปลือกเลมอน น้ำส้มสายชูแดง oregano เหลือ ดิล และพาร์สเลย์ เข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

6

คั่นอะโวคาโดครึ่งหนึ่ง ขอดเมล็ด แล้วหั่นเป็นชิ้น

7

เรียงผักสลัดผสมบนจานใหญ่ หรือแบ่งออกเป็น 4 จาน วางหน่อไม้ฝรั่งที่ต้มแล้ว มะเขือเทศเชอร์รี่ หอมแดง และโอลีฟ Kalamata ไว้บนสุด

8

ใส่ชิ้นอะโวคาโดและวางกุ้งที่อุ่นลงบนสลัด

9

หยดน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรทั่วทั้งสลัดและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ชามโปเลนตาเมดิเตอเรเนียนกุ้งและหน่อไม้ฝรั่งเศสกับเนยเลมอนและสมุนไพร

ชามโปเลนตาเมดิเตอเรเนียนกุ้งและหน่อไม้ฝรั่งเศสกับเนยเลมอนและสมุนไพร

45 min🔥 445 kcal
ไก่อบมะนาวและสมุนไพรในกระทะเดียวกับผักฤดูใบไม้ผลิ

ไก่อบมะนาวและสมุนไพรในกระทะเดียวกับผักฤดูใบไม้ผลิ

55 min🔥 385 kcal
ชามข้าวไก่โคฟตะเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมซอสตซัตซิกิเย็นและผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

ชามข้าวไก่โคฟตะเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมซอสตซัตซิกิเย็นและผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

40 min🔥 485 kcal
นูดเดิลโขวนครีมอโวคาโด ผสมโหระพักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่

นูดเดิลโขวนครีมอโวคาโด ผสมโหระพักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่

23 min🔥 285 kcal
ไก่ย่างแบบเกาะกับน้ำมะนาวและสมุนไพรสดใจ

ไก่ย่างแบบเกาะกับน้ำมะนาวและสมุนไพรสดใจ

37 min🔥 420 kcal
ไข่อบครีมชีสเฟตาและผักโขม

ไข่อบครีมชีสเฟตาและผักโขม

56 min🔥 245 kcal