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シートパンサーモン ローストアスパラガスとクリーミーリークソース

シートパンサーモン ローストアスパラガスとクリーミーリークソース

完璧にローストされたサーモンフィレと柔らかい春アスパラガスが1つのパンに集まり、手軽な平日のディナーになります。絹のようなリークソースは、この簡単な料理を引き立てる繊細でバターのような仕上がりを加えます。

AI SCORE
88
/100

シートパンサーモン ローストアスパラガスとクリーミーリークソース

完璧にローストされたサーモンフィレと柔らかい春アスパラガスが1つのパンに集まり、手軽な平日のディナーになります。絹のようなリークソースは、この簡単な料理を引き立てる繊細でバターのような仕上がりを加えます。

AI SCORE
88
/100
FrenchDinnerSheet panGluten-FreePescatarian
⏱️
53 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • サーモンフィレ4切れ(各150g)、皮付き
  • 新鮮なアスパラガス450g、硬い部分をトリミング
  • 大きなリーク2本、白と薄緑色の部分のみ
  • オリーブオイル大さじ3、分割
  • 塩漬けにしていないバター大さじ2
  • 生クリーム150ml
  • チキンまたは野菜ストック120ml
  • みじん切りにんにく2片
  • 新鮮なレモン汁大さじ1
  • ディジョンマスタード小さじ1
  • 塩小さじ1、分割
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • 刻んだ新鮮なディル大さじ2
  • レモンウェッジ、サーブ用

作り方

1

オーブンを200℃(400°F)に予熱し、大きなシートパンをベーキングペーパーで裏打ちします。

2

リークを縦に半分に切り、泥を取り除くためにしっかり洗い、薄い半月形にスライスします。

3

バターとオリーブオイル大さじ1を中火のソースパンで溶かします。リークを加え、8〜10分間柔らかく軽く黄金色になるまで調理します。

4

にんにくをリークに加え、1分間調理します。ストックとクリームを注ぎ、マスタードをかき混ぜ、わずかに濃くなるまで5分間煮ます。塩小さじ1/4で味を整え、温かく保ちます。

5

アスパラガスをオリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/4、こしょうで和えます。準備されたシートパンに単一層で並べます。

6

サーモンフィレを軽くたたいて乾かし、残りのオリーブオイル大さじ1をこすります。残りの塩小さじ1/2とこしょうで味を整えます。サーモンを皮目を下にしてシートパンにアスパラガスと一緒に置きます。

7

アスパラガスが柔らかくなり、サーモンが肉温度計で最も厚い部分で63℃(145°F)の内部温度に達するまで、12〜15分間ローストします。

8

温かいリークソースにレモン汁をかき混ぜ、味をお好みで調整します。

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