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ギリシャ風シャクシューカ 塩漬けチーズとフレッシュハーブを使ったポーチドエッグ

ギリシャ風シャクシューカ 塩漬けチーズとフレッシュハーブを使ったポーチドエッグ

地中海風のトマトソースで優しくポーチした卵に、塩辛いフェタチーズ、カラマタオリーブ、フレッシュなスプリングハーブを合わせたギリシャ風朝食。週末のブランチに最適で、30分以内に完成します。

AI SCORE
88
/100

ギリシャ風シャクシューカ 塩漬けチーズとフレッシュハーブを使ったポーチドエッグ

地中海風のトマトソースで優しくポーチした卵に、塩辛いフェタチーズ、カラマタオリーブ、フレッシュなスプリングハーブを合わせたギリシャ風朝食。週末のブランチに最適で、30分以内に完成します。

AI SCORE
88
/100
GreekBreakfastVegetarianGluten-Free
⏱️
28 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
285 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • オリーブオイル 大さじ2
  • 赤玉ねぎ 中1個、みじん切り
  • ニンニク 3片、みじん切り
  • 赤パプリカ 1個、ダイス状
  • 缶詰のカットトマト 400g
  • ドライオレガノ 小さじ1
  • 粉末クミン 小さじ1/2
  • 赤唐辛子フレーク 小さじ1/4
  • 大きな卵 8個
  • フェタチーズ、砕いたもの 100g
  • カラマタオリーブ、種を取り除き半分にしたもの 50g
  • フレッシュディル、刻んだもの 大さじ2
  • フレッシュパセリ、刻んだもの 大さじ2
  • 塩と黒こしょう 適量
  • クラッシュブレッド サーブ用

作り方

1

大きめの深いスキレットまたはフライパンをオリーブオイルで中火に熱します。

2

さいの目に切った赤玉ねぎと赤パプリカを加え、5~6分間柔らかくなるまで炒め、少し焦がします。

3

みじん切りにしたニンニク、ドライオレガノ、粉末クミン、赤唐辛子フレークを加え、1分間香りが立つまで混ぜます。

4

缶詰のカットトマトを注ぎ、塩とこしょうで味を整えます。ソースが少し濃くなるまで8分間時々混ぜながら煮詰めます。

5

スプーンを使って、トマトソースに8つの小さなくぼみを作ります。各くぼみに慎重に卵を1個ずつ割り入れます。

6

砕いたフェタチーズとカラマタオリーブを卵の周りに散らします。

7

フタをかぶせ、卵の白身が完全に固まり不透明になるまで5~7分間加熱します。黄身はまだ半熟のままか、好みのかたさになるまで加熱します。

8

火から下ろし、フレッシュなディルとパセリをたっぷりとふりかけます。

9

フライパンから直接そのままサーブし、浸す用のクラッシュブレッドと一緒に召し上がってください。

🤖
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