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春野菜のクリーミーカシューマックアンドチーズ

春野菜のクリーミーカシューマックアンドチーズ

この絹のような乳製品不使用のマックアンドチーズは、従来のレシピに匹敵するリッチでなめらかなカシューソースが特徴です。柔らかな春のアスパラガスとエンドウ豆がトッピングされており、完全にプラントベースの究極のコンフォートフードです。

AI SCORE
92
/100

春野菜のクリーミーカシューマックアンドチーズ

この絹のような乳製品不使用のマックアンドチーズは、従来のレシピに匹敵するリッチでなめらかなカシューソースが特徴です。柔らかな春のアスパラガスとエンドウ豆がトッピングされており、完全にプラントベースの究極のコンフォートフードです。

AI SCORE
92
/100
AmericanDinnerDairy-freeVeganVegetarian
⏱️
35 分
調理時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 350gのエルボーマカロニまたはシェルパスタ
  • 150gの生カシューナッツ(熱湯に20分間浸したもの)
  • 240mlの無糖オートミルクまたはアーモンドミルク
  • 栄養酵母大さじ3
  • ニンニク2片(みじん切り)
  • レモン汁大さじ1
  • ディジョンマスタード小さじ1
  • スモークパプリカ小さじ1/2
  • オニオンパウダー小さじ1/2
  • 塩小さじ1/2
  • ターメリック小さじ1/4
  • アスパラガス150g(茎を取り除き2cm幅に切ったもの)
  • 冷凍エンドウ豆100g
  • オリーブオイル大さじ2
  • パン粉大さじ3
  • みじん切りにした生のチャイブ(ガーニッシュ用)

作り方

1

大きな鍋に塩水を入れて沸騰させ、パスタをパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで調理します。アスパラガスを最後の3分間に加え、冷凍エンドウ豆を最後の1分間に加えます。ざるにあけ、パスタの煮汁120mlを取り置きます。

2

浸したカシューナッツを高速ブレンダーに入れ、オートミルク、栄養酵母、ニンニク、レモン汁、ディジョンマスタード、スモークパプリカ、オニオンパウダー、塩、ターメリックを加えます。2~3分間高速で混ぜ、完全に滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。

3

カシューソースを大きなソースパンに注ぎ、中弱火で3~4分間温め、時々かき混ぜながら温まり、少しとろみがつくまで加熱します。

4

水を切ったパスタ、アスパラガス、エンドウ豆をソースに加えます。よく混ぜて、取り置いたパスタの煮汁を少量ずつ加えながら、好みの固さに調整します。

5

小さなフライパンでオリーブオイルを中火で熱し、パン粉を2~3分間焼いて、黄金色でカリカリになるまでトーストします。

6

マックアンドチーズをサービングボウルに分け、カリカリのパン粉と新鮮に刻んだチャイブをトッピングします。すぐにお召し上がりください。

🤖
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