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パリパリみかんチキンとねぎのコールスロー

パリパリみかんチキンとねぎのコールスロー

生姜とニンニクの香りが心地よい、鮮やかなみかんソースでコーティングされた黄金色のパリパリチキンを、さっぱりとしたシャキシャキのねぎコールスローの上にのせた一品。春の新鮮な柑橘の香りとカラフルな季節野菜が輝くアジア風の料理です。

AI SCORE
88
/100

パリパリみかんチキンとねぎのコールスロー

生姜とニンニクの香りが心地よい、鮮やかなみかんソースでコーティングされた黄金色のパリパリチキンを、さっぱりとしたシャキシャキのねぎコールスローの上にのせた一品。春の新鮮な柑橘の香りとカラフルな季節野菜が輝くアジア風の料理です。

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerDairy-Free
⏱️
50 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 骨なし鶏もも肉700g(2インチのサイズに切る)
  • 片栗粉75g
  • 卵2個(溶いたもの)
  • 揚げ用野菜油120ml
  • みかん4個(搾汁して約180ml)
  • みかん1個(皮をすりおろす)
  • 醤油大さじ3
  • 米酢大さじ2
  • はちみつ大さじ3
  • ごま油大さじ1
  • にんにくみじん切り3片
  • 生姜みじん切り大さじ1
  • 赤唐辛子フレーク小さじ1
  • 片栗粉大さじ1と水大さじ2を混ぜたもの
  • ねぎ(青ねぎ)6本(薄切り)
  • 赤キャベツ200g(細千切り)
  • 大きなニンジン1本(千切り)
  • コールスロー用米酢大さじ2
  • コールスロー用ごま油大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 塩と白こしょう少々
  • 炒ったゴマ大さじ2(ガーニッシュ用)

作り方

1

コールスローを作る。大きなボウルに千切りした赤キャベツ、千切りしたニンジン、ねぎの半量を入れる。米酢大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖を混ぜ合わせる。野菜と混ぜ、塩こしょうで味を整え、鶏肉を調理する間、冷蔵庫で冷やす。

2

鶏肉のピースに塩と白こしょうで味付けする。溶いた卵に一つずつ浸し、片栗粉でしっかりコーティングする。余分な粉は落とす。

3

大きな中華鍋または揚げ鍋に野菜油を入れ、中火強火で180℃になるまで熱する。鶏肉をバッチ分けして5~6分間揚げ、時々かき混ぜながら、内部の温度が75℃に達するまで揚げる。金網に移して水気を切る。

4

鍋に残った油を大さじ1だけ残し、残りは注ぎ出す。みじん切りにしたニンニクと生姜を加え、香りが立つまで30秒間炒める。

5

鍋にみかん汁、みかんの皮のすりおろし、醤油、米酢大さじ2、はちみつ、赤唐辛子フレークを加える。沸騰させて2~3分間煮込む。

6

片栗粉をといた液を加え、とろみがついてツヤが出るまで、約1分間常にかき混ぜながら加える。火から下ろし、ごま油大さじ1を加えて混ぜる。

7

パリパリに揚げた鶏肉を鍋に戻し、みかんソースで十分にコーティングするまでよく混ぜる。

8

春のねぎコールスローを4つのお皿に盛り付け、グレーズをかけたパリパリチキンをのせ、残りのねぎとローストしたゴマで飾り付ける。すぐにお召し上がりください。

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