エアフライヤーチキンアンドワッフル
ふわふわのワッフルにサクサクのエアフライヤーチキンテンダーをのせ、メープルシロップをかけた一品。定番のアメリカンコンフォートフード朝食をより健康的に、より素早く作れます。
AI SCORE
86
/100
⏱️
32 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
520 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- チキンテンダー500g
- 冷凍ワッフル4枚
- バターミルク1カップ
- 小麦粉1カップ
- パプリカパウダー小さじ1
- ガーリックパウダー小さじ1
- カイエンペッパー小さじ1/2
- 塩小さじ1
- 黒こしょう小さじ1/2
- クッキングスプレー
- メープルシロップ1/4カップ
- バター大さじ2
作り方
1
チキンテンダーをバターミルクに10分間浸す
2
ボウルに小麦粉、パプリカ、ガーリックパウダー、カイエンペッパー、塩、こしょうを混ぜ合わせる
3
チキンをスパイス入り小麦粉にまぶし、余分な粉を払い落とす
4
エアフライヤーのバスケットとチキンにクッキングスプレーを吹きかける
5
200℃のエアフライヤーでチキンを10〜12分間、途中で裏返しながら揚げる
6
ワッフルをトーストし、熱々のチキンテンダーをのせてバターとメープルシロップをかけて提供する
🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
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