アジアスタイルのエアフライヤーサーモンてりやきボウル
自家製てりやきソースをかけた完璧なエアフライヤーサーモンをご飯の上に盛り付けた一品。25分で完成するヘルシーなアジア風ディナーです。
AI SCORE
91
/100
⏱️
47 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
520 kcal
カロリー
📊
medium
難易度
材料
- サーモンフィレ4枚（各170g）
- 醤油 1/4カップ
- はちみつ 大さじ2
- 米酢 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- にんにく2片（みじん切り）
- 生姜 小さじ1（すりおろし）
- コーンスターチ 大さじ1
- ジャスミンライス（炊いたもの）2カップ
- きゅうり1本（スライス）
- にんじん1本（千切り）
- 青ねぎ2本（刻んだもの）
- いりごま 大さじ1
- のり1枚（細切り）
作り方
1
サーモンの水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩と胡椒で下味をつける
2
醤油、はちみつ、米酢、ごま油、にんにく、生姜、コーンスターチをよく混ぜ合わせる
3
ソースの半量にサーモンを10分間漬け込む
4
エアフライヤーを200℃（400°F）に予熱する
5
皮を下にしてサーモンを10〜12分間、身がほぐれるまで調理する
6
残りのソースを小鍋で加熱してとろみをつける
7
ご飯の上にサーモンと野菜を盛り付ける
8
てりやきソースをかけ、いりごまとのりを添えて完成
🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
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