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एशियाई तिल चिकन लेट्यूस कप

एशियाई तिल चिकन लेट्यूस कप

तिल चिकन, कुरकुरी सब्जियों और मूंगफली ड्रेसिंग के साथ हल्के एशियाई-फ्यूजन लेट्यूस कप। 15 मिनट में बिना पकाए तैयार ताज़ा दोपहर का खाना।

AI SCORE
91
/100

एशियाई तिल चिकन लेट्यूस कप

तिल चिकन, कुरकुरी सब्जियों और मूंगफली ड्रेसिंग के साथ हल्के एशियाई-फ्यूजन लेट्यूस कप। 15 मिनट में बिना पकाए तैयार ताज़ा दोपहर का खाना।

AI SCORE
91
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AsianLunchNo-cookGluten-freeDairy-freeLow-carb
⏱️
15 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
295 kcal
कैलोरी
📊
easy
कठिनाई

सामग्री

  • 350 ग्राम पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
  • 2 बटर लेट्यूस, पत्तियां अलग की हुई
  • 1 लाल शिमला मिर्च, जूलियन कटी हुई
  • 2 गाजर, जूलियन कटी हुई
  • 1/2 कप छिला हुआ एडामामे
  • 1/4 कप मूंगफली का मक्खन
  • 2 बड़े चम्मच राइस विनेगर
  • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच शहद
  • 1 चम्मच ताजा अदरक, कद्दूकस किया हुआ
  • 2 हरे प्याज, कटे हुए
  • 2 बड़े चम्मच तिल के बीज
  • 1/4 कप धनिया, कटा हुआ

बनाने की विधि

1

मूंगफली का मक्खन, राइस विनेगर, तिल का तेल, शहद और कद्दूकस किया हुआ अदरक चिकना होने तक फेंटें

2

कटे हुए चिकन को आधी मूंगफली ड्रेसिंग के साथ मिलाएं

3

सर्विंग प्लेट पर लेट्यूस कप सजाएं

4

हर कप में चिकन मिश्रण, शिमला मिर्च, गाजर और एडामामे भरें

5

बची हुई ड्रेसिंग डालें और हरे प्याज, तिल के बीज और धनिया से सजाएं

🤖
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