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正宗墨西哥黑豆馅Tlacoyos配新鲜春菜

正宗墨西哥黑豆馅Tlacoyos配新鲜春菜

这些传统的墨西哥馅玉米面船形食品填入奶油黑豆,并配以新鲜春菜、碎牧场芝士和酸味莎莎绿酱。这是一道备受喜爱的街头美食,非常适合作为春季清淡晚餐或开胃菜。

AI SCORE
88
/100

正宗墨西哥黑豆馅Tlacoyos配新鲜春菜

这些传统的墨西哥馅玉米面船形食品填入奶油黑豆,并配以新鲜春菜、碎牧场芝士和酸味莎莎绿酱。这是一道备受喜爱的街头美食,非常适合作为春季清淡晚餐或开胃菜。

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerVegetarian
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
345 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 2杯玉米粉(玉米饼粉)
  • 1.5杯温水
  • 0.5茶匙盐
  • 1罐(400克)黑豆,沥干并洗净
  • 1茶匙孜然
  • 2汤匙植物油,分开使用
  • 1杯碎牧场芝士
  • 1杯莎莎绿酱(购买现成的)
  • 1杯切碎的罗马生菜
  • 1个中等成熟的牛油果,切片
  • 0.5杯新鲜萝卜,薄片
  • 0.25杯新鲜香菜,切碎
  • 0.25杯墨西哥酸奶油或酸奶油
  • 1个小白洋葱,细切
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 1个酸橙,切成楔形

做法

1

在大碗中混合玉米粉和盐。逐渐加入温水,同时混合,直到形成柔软、易塑形的面团,边缘不开裂。用湿毛巾盖住,静置10分钟。

2

在小锅中以中火加热1汤匙油。加入洋葱和大蒜,炒2分钟至香气四溢。加入黑豆和孜然,用叉子捣至大部分光滑。煮3-4分钟,不时搅拌。冷却至略温。

3

将玉米面团分成8份。将每份搓成球形,然后压平成约1/4英寸厚的椭圆形。在中心放1汤匙黑豆馅。

4

将玉米面的边缘折叠在馅上并夹紧完全密封。轻轻重塑成约4英寸长的椭圆形船状,夹紧两端形成尖端。玉米面饼厚度约为1/2英寸。

5

在大型不粘煎锅或墨西哥薄饼锅上以中高火加热。轻轻刷上剩余的植物油。每面煮4-5分钟,直到出现金褐色斑点且玉米面完全熟透。

6

将烹饪好的玉米面饼转移到上菜盘子上。在每个上面加一勺莎莎绿酱、切碎的生菜、萝卜片、碎芝士、牛油果片和一滴墨西哥酸奶油。

7

用新鲜香菜装饰,立即上菜,并在一侧放上酸橙楔形供挤压。

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