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蒜香番茄汤蒸贻贝配育空金土豆

蒜香番茄汤蒸贻贝配育空金土豆

饱满的贻贝在芳香的番茄和白葡萄酒高汤中蒸熟,融入大量大蒜,铺在黄油育空金土豆上。这道地中海风格的一锅菜非常适合春季招待客人,可用脆皮面包蘸汤享用。

AI SCORE
82
/100

蒜香番茄汤蒸贻贝配育空金土豆

饱满的贻贝在芳香的番茄和白葡萄酒高汤中蒸熟,融入大量大蒜,铺在黄油育空金土豆上。这道地中海风格的一锅菜非常适合春季招待客人,可用脆皮面包蘸汤享用。

AI SCORE
82
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MediterraneanDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
45 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
420 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 2公斤新鲜贻贝,清洗并去须
  • 500克育空金土豆,切成2厘米小块
  • 8瓣大蒜,切成薄片
  • 400克罐装压碎番茄
  • 250毫升干白葡萄酒
  • 250毫升鱼或蔬菜高汤
  • 4汤匙特级初榨橄榄油
  • 1个中等洋葱,细切
  • 1茶匙熏制辣椒粉
  • 1/2茶匙红辣椒片
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙现磨黑胡椒
  • 3汤匙新鲜平叶欧芹,切碎
  • 1汤匙新鲜柠檬汁
  • 脆皮面包,配菜

做法

1

检查贻贝,丢弃任何有裂纹或轻敲后仍未张开的贻贝。在冷水下彻底冲洗并放在一旁。

2

将土豆块放入盐水锅中,煮沸,继续烹饪12-15分钟至叉子能轻易穿过。沥干并放在一旁。

3

在大锅或铸铁锅中以中火加热橄榄油。加入洋葱,烹饪2分钟至软化。

4

加入切片大蒜,烹饪1-2分钟至香气四溢且略呈金黄色,频繁搅拌以防焦糊。

5

加入熏制辣椒粉和红辣椒片,烹饪30秒至香气释放。

6

倒入白葡萄酒,让其煨2分钟以略微浓缩并使酒精蒸发。

7

加入压碎番茄、鱼高汤、盐和黑胡椒。烧开至温和的炖煮状态,继续烹饪5分钟以充分发展风味。

8

将煮好的土豆加入高汤中,轻轻搅拌使其均匀裹上汤汁。

9

转高火,将贻贝加入锅中。盖上紧密的盖子,蒸5-7分钟,间歇摇晃锅子,直至所有贻贝都张开且内部温度达到63°C(145°F)。

10

丢弃任何烹饪后仍未张开的贻贝,因为这些贻贝不安全食用。

11

离火,拌入新鲜柠檬汁和一半的切碎欧芹。

12

将贻贝和土豆分别盛入四个浅碗中,在每份上浇入大量番茄高汤,用剩余的欧芹装饰。立即配脆皮面包上桌。

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