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希腊风格蛋花番茄汤配羊奶酪和新鲜香草

希腊风格蛋花番茄汤配羊奶酪和新鲜香草

用充满活力的地中海番茄酱轻轻烹制的水波蛋,搭配酸味羊奶酪、卡拉玛塔橄榄和新鲜春季香草。这道丰盛的希腊风格早餐完美适合周末早午餐,不到30分钟即可准备完毕。

AI SCORE
88
/100

希腊风格蛋花番茄汤配羊奶酪和新鲜香草

用充满活力的地中海番茄酱轻轻烹制的水波蛋,搭配酸味羊奶酪、卡拉玛塔橄榄和新鲜春季香草。这道丰盛的希腊风格早餐完美适合周末早午餐,不到30分钟即可准备完毕。

AI SCORE
88
/100
GreekBreakfastVegetarianGluten-Free
⏱️
28 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 2汤匙橄榄油
  • 1个中等红洋葱,细切
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1个红甜椒,切丁
  • 400克罐装切碎番茄
  • 1茶匙干牛至
  • 1/2茶匙孜然粉
  • 1/4茶匙红辣椒片
  • 8个大鸡蛋
  • 100克羊奶酪,弄碎
  • 50克卡拉玛塔橄榄,去核并切半
  • 2汤匙新鲜莳萝,切碎
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 盐和黑胡椒调味
  • 脆皮面包配菜

做法

1

在大的深煎锅或煎锅中以中火加热橄榄油。

2

加入切碎的红洋葱和红甜椒,炒5-6分钟直到变软并略微焦糖化。

3

加入切碎的大蒜、干牛至、孜然粉和红辣椒片,搅拌1分钟至香气溢出。

4

倒入罐装切碎番茄并用盐和黑胡椒调味。炖8分钟,间或搅拌,直到酱汁略微变稠。

5

用勺子在番茄酱中创建8个小凹陷。小心地将一个鸡蛋打入每个凹陷中。

6

在鸡蛋周围撒上弄碎的羊奶酪和卡拉玛塔橄榄。

7

用盖子盖住平底锅,烹饪5-7分钟直到蛋白完全凝固且不透明,蛋黄仍略显流动,或继续烹饪直到蛋黄达到所需的熟度。

8

离火并用新鲜莳萝和欧芹慷慨装饰。

9

立即从平底锅中直接上菜,配脆皮面包蘸食。

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