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经典希腊蛋柠檬鸡汤配奥索面

经典希腊蛋柠檬鸡汤配奥索面

这款丝滑、清爽的希腊鸡汤采用嫩鸡肉丝和奥索面在天鹅绒般的蛋柠檬汤中烹制。一款舒适却清淡的春季汤品,既营养丰富又充满明亮的柑橘风味。

AI SCORE
82
/100

经典希腊蛋柠檬鸡汤配奥索面

这款丝滑、清爽的希腊鸡汤采用嫩鸡肉丝和奥索面在天鹅绒般的蛋柠檬汤中烹制。一款舒适却清淡的春季汤品,既营养丰富又充满明亮的柑橘风味。

AI SCORE
82
/100
GreekDinnerGluten-Free AdaptableDairy-Free
⏱️
70 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
295 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 700克带骨鸡胸肉或鸡腿肉
  • 2升鸡汤
  • 150克奥索面
  • 3个大鸡蛋,室温
  • 3个大柠檬,榨汁(约120毫升)
  • 1个中等洋葱,切成四块
  • 2根胡萝卜,去皮切片
  • 2根芹菜茎,切片
  • 3瓣大蒜,压碎
  • 2片月桂叶
  • 1茶匙干牛至
  • 2汤匙新鲜莳萝,切碎
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 1汤匙橄榄油
  • 盐和现磨黑胡椒调味

做法

1

将鸡块放入大锅中,加入鸡汤、洋葱、胡萝卜、芹菜、大蒜、月桂叶和牛至。用大火烧至沸腾。

2

转中小火,部分盖盖,炖煮25-30分钟,直至鸡肉用肉类温度计检查时达到75°C。

3

从锅中取出鸡肉并放在一旁稍微冷却。用细网筛过滤汤汁,丢弃蔬菜和月桂叶。将汤汁倒回锅中。

4

将过滤后的汤汁重新烧至温和沸腾,加入奥索面,煮8-10分钟直至变软。

5

奥索面煮的同时,将鸡肉撕成咬大小的块,去掉皮和骨头。

6

在一个中等大小的碗中,将鸡蛋和柠檬汁一起打至混合良好且略微起泡。

7

将汤的温度降至低火。缓慢舀入约500毫升的热汤到蛋柠檬混合物中,不断搅拌以温和鸡蛋并防止凝结。

8

逐渐将温和的蛋混合物倒回锅中,同时不断搅拌。加入撕好的鸡肉。

9

用低火煮2-3分钟,轻轻搅拌,直至汤略微变稠。不要煮沸否则鸡蛋会凝结。

10

关火,加入新鲜莳萝和欧芹,根据口味用盐和黑胡椒调味。立即上菜,如需可配额外柠檬角。

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