AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
แ豆เขียวอบกรอบกับอัลมอนด์คั่วและเลมอนสดใหม่

แ豆เขียวอบกรอบกับอัลมอนด์คั่วและเลมอนสดใหม่

แ豆เขียวที่นุ่มนวลและกรอบจะถูกอบจนกระทั่งเกิดการคาราเมลไลซ์ และโรยด้วยอัลมอนด์คั่วที่กรอบและส่วนสดใสของเลมอนเพื่อให้เป็นจานด้านข้างของฤดูใบไม้ผลิที่มีชีวิตชีวา จานผักต่ำคาร์บนี้เต็มไปด้วยรสชาติและเป็นตัวประกอบที่ดีต่อสุขภาพต่อการรับประทานอาหารใด ๆ

AI SCORE
92
/100

แ豆เขียวอบกรอบกับอัลมอนด์คั่วและเลมอนสดใหม่

แ豆เขียวที่นุ่มนวลและกรอบจะถูกอบจนกระทั่งเกิดการคาราเมลไลซ์ และโรยด้วยอัลมอนด์คั่วที่กรอบและส่วนสดใสของเลมอนเพื่อให้เป็นจานด้านข้างของฤดูใบไม้ผลิที่มีชีวิตชีวา จานผักต่ำคาร์บนี้เต็มไปด้วยรสชาติและเป็นตัวประกอบที่ดีต่อสุขภาพต่อการรับประทานอาหารใด ๆ

AI SCORE
92
/100
MediterraneanSide DishLow-carbVegetarianGluten-freeDairy-freeVegan
⏱️
30 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
145 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • แ豆เขียวสดใหม่ 450 กรัม ตัดแต่ง
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
  • อัลมอนด์ฟลก 50 กรัม
  • กระเทียม 2 กลีบ สไลซ์บาง ๆ
  • เลมอนขนาดใหญ่ 1 ลูก บดเศษและสกัดน้ำ
  • เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา
  • เม็ดพริกแดง 1/4 ช้อนชา
  • ใบพาร์สลีย์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับคร่าว ๆ

วิธีทำ

1

ให้ความร้อนเตาอบของคุณถึง 220°C (425°F) และปูแผ่นเบกกิ้งขนาดใหญ่ด้วยกระดาษไขหนา

2

โรยแ豆เขียวที่ตัดแต่งแล้วบนแผ่นเบกกิ้งที่เตรียมไว้ หยดน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย โยนให้เคลือบสม่ำเสมอและจัดเรียงเป็นชั้นเดียว

3

อบแ豆เขียวเป็นเวลา 15-18 นาที โยนกลางทาง จนกระทั่งนุ่มนวลและกรอบพร้อมขอบที่ไหม้เล็กน้อย

4

ขณะที่แ豆กำลังอบอยู่ให้ความร้อนน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะทอดขนาดเล็กบนไฟปานกลาง เพิ่มอัลมอนด์ฟลกและปรุงอาหารเป็นเวลา 2-3 นาที โยนบ่อย ๆ จนกระทั่งสีทองคำ

5

เพิ่มกระเทียมที่สไลซ์บางลงในอัลมอนด์และปรุงอาหารต่อเป็นเวลา 1 นาทีจนกระทั่งมีกลิ่นหอม แต่ไม่ไหม้ ถอดออกจากไฟทันที

6

โอนแ豆เขียวอบไปยังชามบริการ เพิ่มส่วนผสมอัลมอนด์คั่วและกระเทียม เศษเลมอน น้ำเลมอนสด 2 ช้อนโต๊ะ และเม็ดพริกแดง โยนให้เบาเพื่อรวมกัน

7

ตกแต่งด้วยใบพาร์สลีย์สดและเสิร์ฟทันทีในขณะที่อบอุ่น

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ชามโปเลนตาเมดิเตอเรเนียนกุ้งและหน่อไม้ฝรั่งเศสกับเนยเลมอนและสมุนไพร

ชามโปเลนตาเมดิเตอเรเนียนกุ้งและหน่อไม้ฝรั่งเศสกับเนยเลมอนและสมุนไพร

45 min🔥 445 kcal
ไก่อบมะนาวและสมุนไพรในกระทะเดียวกับผักฤดูใบไม้ผลิ

ไก่อบมะนาวและสมุนไพรในกระทะเดียวกับผักฤดูใบไม้ผลิ

55 min🔥 385 kcal
ชามข้าวไก่โคฟตะเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมซอสตซัตซิกิเย็นและผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

ชามข้าวไก่โคฟตะเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมซอสตซัตซิกิเย็นและผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

40 min🔥 485 kcal
นูดเดิลโขวนครีมอโวคาโด ผสมโหระพักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่

นูดเดิลโขวนครีมอโวคาโด ผสมโหระพักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่

23 min🔥 285 kcal
ไก่ย่างแบบเกาะกับน้ำมะนาวและสมุนไพรสดใจ

ไก่ย่างแบบเกาะกับน้ำมะนาวและสมุนไพรสดใจ

37 min🔥 420 kcal
ไข่อบครีมชีสเฟตาและผักโขม

ไข่อบครีมชีสเฟตาและผักโขม

56 min🔥 245 kcal