AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
เมดิเตอร์เรเนียน ชีทแพน ข้าวฟริตตาตา

เมดิเตอร์เรเนียน ชีทแพน ข้าวฟริตตาตา

ฟริตตาตาอาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีน ผสมข้าวอาร์โบรีโอ เฟตา มะกอก และสมุนไพร รสชาติเมดิเตอร์เรเนียนในมื้ออาหารแบบกระทะเดียวที่ง่ายดาย

AI SCORE
94
/100

เมดิเตอร์เรเนียน ชีทแพน ข้าวฟริตตาตา

ฟริตตาตาอาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีน ผสมข้าวอาร์โบรีโอ เฟตา มะกอก และสมุนไพร รสชาติเมดิเตอร์เรเนียนในมื้ออาหารแบบกระทะเดียวที่ง่ายดาย

AI SCORE
94
/100
MediterraneanBreakfastSheet panVegetarianGluten-free
⏱️
75 นาที
เวลา
👥
8 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
295 kcal
แคลอรี่
📊
medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • ข้าวอาร์โบรีโอ 1 ถ้วย
  • ไข่ 10 ฟอง
  • นม 1/2 ถ้วย
  • ชีสเฟตาบดละเอียด 1 ถ้วย
  • มะกอกคาลามาตาเอาเมล็ดออก 1/2 ถ้วย
  • ซูกินีหั่นแว่น 1 ลูก
  • พริกหวานแดงหั่นสี่เหลี่ยม 1 ลูก
  • มะเขือเทศอบแห้งสับ 1/4 ถ้วย
  • ออริกาโนสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยม 1 หัว
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

วิธีทำ

1

อุ่นเตาอบที่ 175°C และปูกระดาษรองอบบนถาด

2

หุงข้าวอาร์โบรีโอตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์จนสุกนุ่ม

3

ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในหม้อข้าว แล้วผัดหัวหอมและกระเทียม

4

ผสมข้าวสุกกับเครื่องผัดและปูบนถาดอบ

5

ตีไข่กับนม เกลือ และพริกไทยในชามใบใหญ่

6

กระจายซูกินี พริกหวาน มะเขือเทศอบแห้ง และมะกอกบนข้าว

7

เทส่วนผสมไข่ลงบนทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอ

8

โรยเฟตาบนหน้าและราดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ

9

อบ 25-30 นาทีจนไข่สุกและเป็นสีทอง

10

ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดและพักให้เย็น 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ชามโปเลนตาเมดิเตอเรเนียนกุ้งและหน่อไม้ฝรั่งเศสกับเนยเลมอนและสมุนไพร

ชามโปเลนตาเมดิเตอเรเนียนกุ้งและหน่อไม้ฝรั่งเศสกับเนยเลมอนและสมุนไพร

45 min🔥 445 kcal
ไก่อบมะนาวและสมุนไพรในกระทะเดียวกับผักฤดูใบไม้ผลิ

ไก่อบมะนาวและสมุนไพรในกระทะเดียวกับผักฤดูใบไม้ผลิ

55 min🔥 385 kcal
ชามข้าวไก่โคฟตะเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมซอสตซัตซิกิเย็นและผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

ชามข้าวไก่โคฟตะเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมซอสตซัตซิกิเย็นและผักฤดูใบอ่อนสดใหม่

40 min🔥 485 kcal
นูดเดิลโขวนครีมอโวคาโด ผสมโหระพักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่

นูดเดิลโขวนครีมอโวคาโด ผสมโหระพักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่

23 min🔥 285 kcal
ไก่ย่างแบบเกาะกับน้ำมะนาวและสมุนไพรสดใจ

ไก่ย่างแบบเกาะกับน้ำมะนาวและสมุนไพรสดใจ

37 min🔥 420 kcal
ไข่อบครีมชีสเฟตาและผักโขม

ไข่อบครีมชีสเฟตาและผักโขม

56 min🔥 245 kcal