พิต้าอาหารเช้าถั่วขาวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ถั่วขาวทอดด้วยแอร์ฟรายเออร์กับสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนในขนมปังพิต้า อาหารเช้ามังสวิรัติรวดเร็ว 15 นาทีพร้อมเฟต้าและมะเขือเทศ
AI SCORE
85
/100
⏱️
25 นาที
เวลา
👥
2 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
340 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- ถั่วแคนเนลลินี 1 กระป๋อง สะเด็ดน้ำและล้างสะอาด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1/2 ช้อนชา
- กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- พริกป่น 1/4 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำตามชอบ
- ขนมปังพิต้าโฮลวีต 2 แผ่น
- เฟต้าชีสบดแตก 1/4 ถ้วย
- มะเขือเทศขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเต๋า
- ผักชีฝรั่งสด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
- มะนาวฝานเป็นชิ้นสำหรับเสิร์ฟ
วิธีทำ
1
อุ่นแอร์ฟรายเออร์ที่อุณหภูมิ 195°C
2
คลุกถั่วกับน้ำมันมะกอก ออริกาโน ไทม์ กระเทียม พริกป่น เกลือ และพริกไทย
3
ทอดส่วนผสมถั่วในแอร์ฟรายเออร์นาน 8 นาที โดยเขย่าครั้งหนึ่งตรงกลางเวลา
4
อุ่นขนมปังพิต้าในแอร์ฟรายเออร์นาน 2 นาที
5
ใส่ถั่วปรุงรสอุ่นๆ ลงในกระเป๋าพิต้า
6
โรยด้วยเฟต้าชีสบดแตก มะเขือเทศหั่นเต๋า และผักชีฝรั่งสด
7
เสิร์ฟทันทีพร้อมมะนาวฝาน
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
