
ชามอาหารเช้าสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมด้วยโปรตีน พร้อมควินัว ไข่ เฟตาชีส และสมุนไพรสด พร้อมเสิร์ฟใน 20 นาที
ชามอาหารเช้าสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมด้วยโปรตีน พร้อมควินัว ไข่ เฟตาชีส และสมุนไพรสด พร้อมเสิร์ฟใน 20 นาที
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะให้ร้อน
ใส่หัวหอมแดงสับลงไปผัดประมาณ 2-3 นาทีจนนุ่ม
ใส่ควินัวสุกลงในกระทะแล้วผัดให้ร้อน
ทำหลุม 4 หลุมในควินัวแล้วตอกไข่ใส่ในแต่ละหลุม
ปิดฝาแล้วปรุงต่อ 5-7 นาทีจนไข่ขาวสุก
ยกออกจากเตาแล้วใส่มะเขือเทศเชอรี่และแตงกวารอบๆ ไข่
ราดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือและน้ำมะนาว
โรยหน้าด้วยเฟตาชีสบด ผักชีฝรั่งสด และมิ้นต์
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยก่อนเสิร์ฟ
อัปโหลดรูปภาพของคุณ





