ИИ СОЗДАЁТ РЕЦЕПТ · ВЫ ГОТОВИТЕ · СООБЩЕСТВО ОЦЕНИВАЕТ
Дымные чечевичные тако с анчо с кремом из авокадо и лайма

Дымные чечевичные тако с анчо с кремом из авокадо и лайма

Эти насыщенные вкусом вегетарианские тако с нежной чечевицей, приправленной дымной чили анчо, и украшены восхитительным кремом из авокадо и лайма. Идеальны для свежего весеннего ужина, который одновременно сытный и яркий.

AI SCORE
88
/100

Дымные чечевичные тако с анчо с кремом из авокадо и лайма

Эти насыщенные вкусом вегетарианские тако с нежной чечевицей, приправленной дымной чили анчо, и украшены восхитительным кремом из авокадо и лайма. Идеальны для свежего весеннего ужина, который одновременно сытный и яркий.

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerVegetarianHigh Fiber
⏱️
50 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
420 ккал
Калории
📊
Easy
Сложность

Ингредиенты

  • 200г сушеной зеленой или коричневой чечевицы, промытой
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • 3 зубчика чеснока, измельченные
  • 2 чайные ложки порошка чили анчо
  • 1 чайная ложка копченой паприки
  • 1 чайная ложка молотого кумина
  • 400г консервированные нарезанные помидоры
  • 240мл овощной бульон
  • 1 чайная ложка соли
  • 8 маленьких пшеничных или кукурузных лепешек
  • 2 спелых авокадо
  • 150г сметаны
  • Сок 2 лаймов
  • 1 небольшой пучок свежего кориандра, нарезанный
  • 100г красной капусты, мелко нашинкованной
  • 100г редиса, тонко нарезанного
  • 50г рассыпчатого сыра фета

Приготовление

1

Промойте чечевицу под холодной водой и отложите в сторону.

2

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и готовьте 5 минут до мягкости и прозрачности.

3

Добавьте измельченный чеснок, порошок чили анчо, копченую паприку и кумин. Перемешайте и готовьте 1 минуту до появления аромата.

4

Добавьте консервированные помидоры, овощной бульон, чечевицу и соль. Перемешайте и доведите до кипения.

5

Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 25 минут, время от времени помешивая, пока чечевица не станет мягкой и большая часть жидкости не впитается.

6

Пока готовится чечевица, приготовьте крем из авокадо, смешав авокадо, сметану, сок 1 лайма, щепотку соли и половину кориандра до гладкой консистенции.

7

Разогрейте лепешки на сухой сковороде на среднем огне по 30 секунд с каждой стороны или заверните в фольгу и разогрейте в духовке при 180°C в течение 5 минут.

8

Попробуйте смесь чечевицы и при необходимости отрегулируйте приправы. При желании слегка разомните вилкой для более густой текстуры.

9

Соберите тако, выложив дымную чечевичную смесь на теплые лепешки, затем украсьте нашинкованной красной капустой, нарезанным редисом и щедрой порцией крема из авокадо.

10

Завершите крошенным сыром фета, оставшимся свежим кориандром и выжимкой лайма. Подавайте немедленно.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Что вы думаете?
Поделиться
📸 Скачать карточку
СООБЩЕСТВО

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#culirated