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Tigela de Cogumelos Assados ao Miso com Vegetais da Primavera e Arroz ao Gergelim

Tigela de Cogumelos Assados ao Miso com Vegetais da Primavera e Arroz ao Gergelim

Cogumelos mistos tenros caramelizados em uma cobertura doce de miso branco, servidos sobre arroz fluffy ao gergelim com vegetais da primavera crocantes e um ovo mole. Uma tigela profundamente saborosa e rica em umami, perfeita para refeições mais leves

AI SCORE
88
/100

Tigela de Cogumelos Assados ao Miso com Vegetais da Primavera e Arroz ao Gergelim

Cogumelos mistos tenros caramelizados em uma cobertura doce de miso branco, servidos sobre arroz fluffy ao gergelim com vegetais da primavera crocantes e um ovo mole. Uma tigela profundamente saborosa e rica em umami, perfeita para refeições mais leves

AI SCORE
88
/100
Japanese-InspiredDinnerVegetarian
⏱️
62 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
420 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 400g cogumelos mistos (champignon, shiitake e cogumelo ostra real)
  • 3 colheres de sopa de pasta de miso branco
  • 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa de xarope de bordo
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 2 dentes de alho, picados
  • 300g arroz jasmim
  • 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas
  • 200g vagens de açúcar, aparadas
  • 150g rabanetes, fatiados finamente
  • 2 cebolinhas, fatiadas finamente
  • 4 ovos grandes
  • 100g feijões edamame descascados
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de chá de gengibre fresco, ralado

Preparação

1

Pré-aqueça o forno a 200°C (180°C com ventilador). Enxágue o arroz jasmim sob água fria até que a água saia límpida, depois cozinhe de acordo com as instruções da embalagem.

2

Misture a pasta de miso, 1 colher de sopa de óleo de gergelim, xarope de bordo, vinagre de arroz, gengibre e alho em uma tigela grande para criar o glaceado.

3

Limpe os cogumelos e fatie-os em pequenos pedaços. Misture bem no glaceado de miso até ficar completamente coberto.

4

Espalhe os cogumelos glaceados em uma única camada em uma assadeira forrada. Asse por 25-30 minutos, mexendo no meio do tempo, até ficar caramelizado e dourado nas bordas.

5

Leve água a fervura em uma panela. Abaixe delicadamente os ovos na água e ferva por 7 minutos para uma gema cremosa. Transfira imediatamente para água gelada por 5 minutos, depois descasque e corte ao meio.

6

Escalde as vagens de açúcar e edamame em água fervente por 2 minutos até ficar vibrante e crocante. Escorra e resfrie em água fria.

7

Solte o arroz cozido com um garfo e misture o óleo de gergelim restante, metade das sementes de gergelim e molho de soja.

8

Divida o arroz ao gergelim entre quatro tigelas. Arrume os cogumelos assados ao miso, vagens de açúcar, edamame, rabanetes fatiados e metades de ovo por cima.

🤖
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