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신선한 메티 잎을 곁들인 크리미 알루 메티 커리

신선한 메티 잎을 곁들인 크리미 알루 메티 커리

이 향긋한 북인도 커리는 향긋한 토마토 소스에 신선한 메티 잎과 함께 끓인 부드러운 감자를 특징으로 합니다. 메티가 가장 신선한 봄철에 완벽한 이 편안한 요리는 따뜻한 난 또는 찐 바스마티 쌀과 잘 어울립니다.

AI SCORE
82
/100

신선한 메티 잎을 곁들인 크리미 알루 메티 커리

이 향긋한 북인도 커리는 향긋한 토마토 소스에 신선한 메티 잎과 함께 끓인 부드러운 감자를 특징으로 합니다. 메티가 가장 신선한 봄철에 완벽한 이 편안한 요리는 따뜻한 난 또는 찐 바스마티 쌀과 잘 어울립니다.

AI SCORE
82
/100
IndianDinnerVegetarianGluten-FreeVegan
⏱️
96 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
285 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 감자 500g, 껍질을 벗기고 2cm 크기로 깍둑썬 것
  • 신선한 메티 잎 200g, 세척하고 다진 것
  • 식용유 2큰술
  • 커민 시드 1작은술
  • 큰 양파 1개, 잘게 다진 것
  • 마늘 4쪽, 다진 것
  • 신선한 생강 1인치, 강판에 간 것
  • 중간 크기 토마토 2개, 으깬 것
  • 터머릭 가루 1작은술
  • 고수 가루 1작은술
  • 가람 마살라 1작은술
  • 빨간 고추 가루 1/2작은술
  • 소금 1작은술, 또는 취향에 맞게
  • 물 200ml
  • 신선한 고수 잎 (장식용)

만드는 법

1

신선한 메티 잎을 찬물에 깨끗이 씻고 질긴 줄기를 제거한 후 대략적으로 다집니다. 따로 준비해 둡니다.

2

큼직한 두꺼운 냄비나 카다이에 식용유를 넣고 중불에서 데웁니다. 커민 시드를 넣고 30초 동안 향이 날 때까지 튀깁니다.

3

다진 양파를 넣고 가끔 저으면서 5-6분 동안 황금색이 될 때까지 볶습니다.

4

다진 마늘과 강판에 간 생강을 넣고 날 냄새가 없어질 때까지 1분간 조리합니다.

5

토마토 으깬 것을 붓고 기름이 마살라에서 분리되기 시작할 때까지 4-5분 동안 조리합니다.

6

터머릭, 고수 가루, 빨간 고추 가루, 소금을 넣습니다. 잘 저으면서 1분간 조리합니다.

7

깍둑썬 감자를 넣고 향신료 혼합물로 고르게 코팅되도록 뒤집습니다.

8

물을 붓고 냄비를 덮은 후 중약불에서 감자가 포크로 찌를 수 있을 때까지 15-18분 동안 끓입니다.

9

다진 메티 잎을 넣고 잘 저은 후 메티가 시들고 커리에 녹아들 때까지 뚜껑을 열고 5-6분 동안 조리합니다.

10

가람 마살라를 커리에 뿌리고 부드럽게 섞습니다.

11

불에서 내려 신선한 고수 잎으로 장식하고 로티, 난, 또는 찐 쌀과 함께 뜨겁게 서빙합니다.

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