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당근, 파인애플, 구운 피칸을 곁들인 비건 모닝글로리 머핀

당근, 파인애플, 구운 피칸을 곁들인 비건 모닝글로리 머핀

이 건강한 비건 머핀은 잘게 간 당근, 달콤한 파인애플, 코코넛, 아삭한 구운 피칸으로 가득 차 있어 완벽한 봄날 아침 식사입니다. 계피와 넛meg으로 따뜻하게 양념하여 촉촉하고 부드러우며 자연스럽게 단맛이 납니다.

AI SCORE
92
/100

당근, 파인애플, 구운 피칸을 곁들인 비건 모닝글로리 머핀

이 건강한 비건 머핀은 잘게 간 당근, 달콤한 파인애플, 코코넛, 아삭한 구운 피칸으로 가득 차 있어 완벽한 봄날 아침 식사입니다. 계피와 넛meg으로 따뜻하게 양념하여 촉촉하고 부드러우며 자연스럽게 단맛이 납니다.

AI SCORE
92
/100
AmericanBreakfastVeganDairy-Free
⏱️
45 분
시간
👥
12 인
인분
🔥
245 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 밀가루 250g
  • 옅은 갈색 설탕 150g
  • 베이킹 파우더 2작은술
  • 중탄산나트륨 1작은술
  • 그라운드 계피 2작은술
  • 그라운드 넛meg 1/4작은술
  • 소금 1/2작은술
  • 당근 200g, 곱게 간 것
  • 통조림 으깬 파인애플 100g, 물기를 뺀 것
  • 피칸 75g, 대략 잘게 다진 것
  • 코코넛 분말 50g
  • 건포도 60g
  • 식용유 120ml
  • 무가당 아몬드 우유 180ml
  • 그라운드 아마씨 2큰술과 물 5큰술을 섞은 것
  • 바닐라 추출액 1작은술

만드는 법

1

오븐을 180°C(선풍기 160°C)로 예열하고 12구 머핀 틀에 종이 케이스를 깐다.

2

다진 피칸을 마른 프라이팬에 중불에서 3-4분 동안 자주 저어가며 향이 날 때까지 구운 후 식힌다.

3

작은 볼에 그라운드 아마씨와 물을 섞어 5분 동안 두어 아마씨 계란으로 만든다.

4

큰 믹싱 볼에 밀가루, 갈색 설탕, 베이킹 파우더, 중탄산나트륨, 계피, 넛meg, 소금을 함께 휘젓는다.

5

간 당근, 물기를 뺀 파인애플, 구운 피칸, 코코넛 분말, 건포도를 마른 재료에 넣고 섞는다.

6

별도의 볼에 식용유, 아몬드 우유, 아마씨 계란, 바닐라 추출액을 함께 휘젓는다.

7

젖은 재료를 마른 재료에 붓고 섞어 과도하게 치대지 않도록 조심스럽게 섞는다.

8

준비된 머핀 케이스에 반죽을 고르게 나누어 담고 각 케이스의 3/4 정도까지 채운다.

9

황금색이 될 때까지 22-25분 동안 굽고 중앙에 꼬챙이를 꽂아 깨끗이 나올 때까지 굽는다.

10

머핀이 틀에서 5분 동안 식은 후 철사 랙으로 옮겨 완전히 식힌다.

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