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바삭한 에어프라이어 팬코 주키니 프라이 - 마늘 허브 디핑소스

바삭한 에어프라이어 팬코 주키니 프라이 - 마늘 허브 디핑소스

황금빛으로 바삭하게 코팅된 팬코 주키니 프라이는 에어프라이어에서 완벽하게 조리되어 최고의 바삭함을 자랑하며 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 크리미한 마늘 허브 디핑소스와 함께 제공되는 이 요리는 봄철 최고의 간식입니다.

AI SCORE
91
/100

바삭한 에어프라이어 팬코 주키니 프라이 - 마늘 허브 디핑소스

황금빛으로 바삭하게 코팅된 팬코 주키니 프라이는 에어프라이어에서 완벽하게 조리되어 최고의 바삭함을 자랑하며 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 크리미한 마늘 허브 디핑소스와 함께 제공되는 이 요리는 봄철 최고의 간식입니다.

AI SCORE
91
/100
AmericanAppetizerAir fryerVegetarian
⏱️
33 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
185 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 중간 크기 주키니 3개, 8cm 막대 모양으로 자르기
  • 팬코 빵가루 100g
  • 밀가루 50g
  • 계란 2개, 풀어놓기
  • 파마산 치즈 강판에 간 것 50g
  • 마늘 가루 1작은술
  • 말린 이탈리안 허브 1작은술
  • 훈제 파프리카 1/2작은술
  • 소금 1/2작은술
  • 검은 후추 1/4작은술
  • 올리브유 스프레이
  • 그릭 요거트 120g
  • 마늘 1쪽, 다진 것
  • 신선한 부추 2큰술, 곱게 썬 것
  • 신선한 딜 1큰술, 다진 것

만드는 법

1

주키니 막대를 키친타월로 톡톡 두드려 물기를 제거하여 더 바삭한 결과를 얻습니다.

2

세 개의 얕은 볼을 준비합니다: 첫 번째에 밀가루, 두 번째에 풀어놓은 계란, 세 번째에 팬코, 파마산 치즈, 마늘 가루, 이탈리안 허브, 파프리카, 소금, 검은 후추를 섞은 것을 담습니다.

3

각 주키니 막대를 먼저 밀가루에 담가 흙이 떨어지게 한 후, 계란에 담그고, 마지막으로 팬코 혼합물에 코팅하여 살짝 눌러 잘 붙도록 합니다.

4

에어프라이어를 200°C로 3분간 예열합니다.

5

코팅된 주키니 프라이를 에어프라이어 바구니에 한 층으로 펼쳐 담되, 겹치지 않도록 주의합니다. 필요하면 여러 번에 나누어 조리합니다.

6

올리브유 스프레이로 윗부분을 살짝 뿌리고 8-10분간 에어프라이어에서 황금빛이 돌고 바삭해질 때까지 조리하며, 중간에 한 번 뒤집습니다.

7

프라이를 조리하는 동안 그릭 요거트, 다진 마늘, 부추, 딜과 레몬 주스를 작은 볼에 섞어 디핑소스를 준비합니다. 소금 한 꼬집으로 간을 맞춥니다.

8

바삭한 주키니 프라이를 바로 담아내고 옆에 마늘 허브 디핑소스를 곁들여 서빙합니다.

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