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春野菜茶わん蒸し - 絹のような日本の蒸し卵カスタード

春野菜茶わん蒸し - 絹のような日本の蒸し卵カスタード

このデリケートな茶わん蒸しは、だしで香り高くした絹のようななめらかな卵カスタードで、新鮮な春野菜がトッピングされています。アスパラガス、グリーンピース、やさしいしいたけで季節を祝う日本の伝統的な前菜です。

AI SCORE
82
/100

春野菜茶わん蒸し - 絹のような日本の蒸し卵カスタード

このデリケートな茶わん蒸しは、だしで香り高くした絹のようななめらかな卵カスタードで、新鮮な春野菜がトッピングされています。アスパラガス、グリーンピース、やさしいしいたけで季節を祝う日本の伝統的な前菜です。

AI SCORE
82
/100
JapaneseAppetizerGluten-FreeDairy-FreeLow-Carb
⏱️
45 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
145 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 卵3個
  • だし汁400ml(または水400mlとだしの粉小さじ1杯)
  • 薄口醤油大さじ1杯
  • みりん大さじ1杯
  • 塩小さじ1/4
  • 加熱済みえび4尾、殻をむき背わたを取り除いたもの
  • アスパラガス4本、3cm幅に切ったもの
  • 生のしいたけ4個、軸を取り除き4等分にしたもの
  • 新鮮または冷凍のグリーンピース40g
  • 鶏むね肉4切れ(合計約60g)、食べやすい大きさに切ったもの
  • 新鮮なニラ4本、みじん切りにして飾り用

作り方

1

だし汁を準備し、室温まで冷まします。アスパラガスとグリーンピースを沸騰したお湯で2分間ゆで、水切りをして脇に置きます。

2

鶏肉に塩ひとつまみで味をつけます。生の鶏肉、えび、しいたけを4個の耐熱カップまたは茶わん蒸し用の碗に均等に分けます。

3

大きなボウルで卵を軽く泡立て器で混ぜます。泡をあまり立てないようにしてください。冷ました だし汁、醤油、みりん、塩を加えます。軽く混ぜて組み合わせます。

4

卵液を細かいメッシュのふるいでこして、絹のようななめらかなカスタードを作ります。このステップは完璧なテクスチャーに不可欠です。

5

こした卵液を各カップに慎重に注ぎ、約3/4まで満たします。カップをカウンターに軽くたたいて、空気のポケットを取り除きます。

6

各カップをアルミホイルでしっかり覆います。蒸し器にカップを置き、中火で熱します。中火以上で3分間蒸してから、弱火に落とし、さらに18~20分間蒸して、カスタードが固まるが、まだ少し揺れるまで蒸します。内部の温度は鶏肉とえびが安全に加熱されるように75℃に達する必要があります。

7

蒸し最後の5分間で、ゆでたアスパラガスとグリーンピースを各カスタードの上に優しく加え、再び覆い、蒸し続けます。

8

蒸し器から取り出し、2分間休ませます。新鮮なニラで飾り付けて、温かいうちにすぐに召し上がります。

🤖
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