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15分でできるタイバジルビーフ炒めとジャスミンライス

15分でできるタイバジルビーフ炒めとジャスミンライス

このアロマティックなタイバジルビーフ炒めは、新鮮な野菜と香りの良いバジルを加えた甘辛いソースに絡めた柔らかいビーフを特徴としています。テイクアウトの配達よりも早く完成するレストラン品質のディナーです。

AI SCORE
88
/100

15分でできるタイバジルビーフ炒めとジャスミンライス

このアロマティックなタイバジルビーフ炒めは、新鮮な野菜と香りの良いバジルを加えた甘辛いソースに絡めた柔らかいビーフを特徴としています。テイクアウトの配達よりも早く完成するレストラン品質のディナーです。

AI SCORE
88
/100
ThaiDinnerDairy-Free
⏱️
15 分
調理時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 牛サーロイン500g、粒に対して薄くスライス
  • 植物油大さじ2
  • ニンニク4片、みじん切り
  • 赤ピーマン1個、薄くスライス
  • 絹さや1カップ、芯を取り除く
  • 醤油大さじ3
  • オイスターソース大さじ1
  • ナンプラー大さじ1
  • ブラウンシュガー小さじ1
  • 赤唐辛子1本、スライス(オプション)
  • 新鮮なバジルの葉1カップ、詰めた分量
  • ねぎ2本、2インチに切った
  • 調理済みジャスミンライス2カップ、盛り付け用

作り方

1

小さなボウルに醤油、オイスターソース、ナンプラー、ブラウンシュガーを混ぜて脇に置く。

2

大きなwokまたはスキレットを強火で加熱し、植物油大さじ1を加えて煙が出るまで熱する。

3

ビーフスライスを1層で加え、2~3分間焼いて焼き色がつくまで、内部温度が71℃(160℉)に達するまで加熱する。取り出して脇に置く。

4

残りの油をwokに加え、ニンニクと唐辛子を加える。30秒間炒めて香りが出るまで炒める。

5

ピーマンと絹さやを加え、2分間炒めてサクサクとしたやや柔らかい状態になるまで炒める。

6

ビーフをwokに戻し、準備したソースを注ぐ。すべてを1分間混ぜる。

7

火から下ろし、ねぎと新鮮なバジルの葉を加え、バジルがしおれるまで混ぜる。

8

蒸したジャスミンライスの上に盛り付け、すぐに召し上がる。

🤖
AI生成・品質チェック済み
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