चाइनीज़ फाइव-स्पाइस ग्रिल्ड चिकन सलाद
एशियाई ड्रेसिंग के साथ मिश्रित हरी सब्जियों पर सुगंधित फाइव-स्पाइस ग्रिल्ड चिकन। ताज़ा और संतोषजनक लंच सलाद।
AI SCORE
87
/100
⏱️
48 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
395 kcal
कैलोरी
📊
easy
कठिनाई
सामग्री
- 4 बोनलेस चिकन ब्रेस्ट
- 2 बड़े चम्मच चाइनीज़ फाइव-स्पाइस पाउडर
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 8 कप मिश्रित सलाद साग
- 1 खीरा, कटा हुआ
- 1 कप चेरी टमाटर, आधे कटे हुए
- 1/2 लाल प्याज, पतला कटा हुआ
- 1/4 कप चावल का सिरका
- 2 बड़े चम्मच तिल का तेल
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1 छोटा चम्मच डिजॉन सरसों
- 1/4 कप कटे हुए बादाम
- 2 बड़े चम्मच ताज़ा धनिया
बनाने की विधि
1
एक कटोरे में फाइव-स्पाइस पाउडर, सोया सॉस, शहद और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं
2
चिकन ब्रेस्ट को मसाले के मिश्रण से लपेटें और 15 मिनट के लिए मैरिनेट करें
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च तापमान पर पहले से गरम करें
4
चिकन को प्रति साइड 6-7 मिनट तक ग्रिल करें जब तक आंतरिक तापमान 75°C तक न पहुंच जाए
5
चिकन को 5 मिनट आराम दें, फिर तिरछा काटें
6
ड्रेसिंग के लिए चावल का सिरका, तिल का तेल, शहद और डिजॉन को एक साथ फेंटें
7
एक बड़े कटोरे में सलाद साग, खीरा, टमाटर और लाल प्याज मिलाएं
8
सलाद को ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और प्लेटों में बांटें
9
प्रत्येक सलाद के ऊपर कटा हुआ चिकन, बादाम और धनिया डालें
🤖
AI द्वारा बनाया & गुणवत्ता जांच
यह रेसिपी AI द्वारा बनाई गई और प्रकाशित होने से पहले सत्यापित की गई।
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