
这道充满活力的春季沙拉碗采用嫩芦笋配以香香的za'atar香料烘烤,铺在蓬松的柠檬藜麦上,配以脆鹰嘴豆增加满足感。芝麻酱淋酱完美地融合了所有新鲜的地中海风味。
将烤箱预热至200°C(400°F),用羊皮纸铺两个烤盘。
将芦笋与2汤匙橄榄油、za'atar、盐和黑胡椒混合。铺在一个烤盘上成一层。
用厨房纸擦干鹰嘴豆,然后与1汤匙橄榄油、烟熏辣椒粉、盐和黑胡椒混合。铺在第二个烤盘上。
两个烤盘烘烤20-25分钟,中途摇晃鹰嘴豆,直到芦笋变软、鹰嘴豆金黄酥脆。
同时,在中等平底锅中将蔬菜高汤煮沸。加入藜麦,降低热度至低,盖上盖子,炖15分钟直到液体被吸收。
用叉子拨松藜麦,加入柠檬皮、一半的柠檬汁、剩余的1汤匙橄榄油、盐和黑胡椒。
将芝麻酱、切碎的大蒜、剩余的柠檬汁和温水混合搅拌至光滑。用盐调味。
将柠檬藜麦分配到四个碗中。铺上烤芦笋、脆鹰嘴豆、樱桃番茄和黄瓜。
大量淋上芝麻酱淋酱,用新鲜欧芹装饰后上菜。
上传你的照片。