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味噌烤蘑菇碗配春菜与芝麻米

味噌烤蘑菇碗配春菜与芝麻米

用甜白味噌釉焦糖化的柔软混合蘑菇,铺在蓬松的芝麻米上,配有爽脆的春菜和半熟蛋。富含深层鲜味的碗饭,是清淡饮食的完美选择。

AI SCORE
88
/100

味噌烤蘑菇碗配春菜与芝麻米

用甜白味噌釉焦糖化的柔软混合蘑菇,铺在蓬松的芝麻米上,配有爽脆的春菜和半熟蛋。富含深层鲜味的碗饭,是清淡饮食的完美选择。

AI SCORE
88
/100
Japanese-InspiredDinnerVegetarian
⏱️
62 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
420 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 混合蘑菇400克(口蘑、香菇和杏鲍菇)
  • 白味噌酱3汤匙
  • 芝麻油2汤匙
  • 枫糖浆1汤匙
  • 米醋1汤匙
  • 大蒜2瓣(切碎)
  • 茉莉花米300克
  • 烘烤芝麻粒1汤匙
  • 荷兰豆200克(去筋)
  • 樱桃萝卜150克(薄切)
  • 葱段2根(细切)
  • 大鸡蛋4个
  • 毛豆100克(去壳)
  • 酱油1汤匙
  • 新鲜姜末1小茶匙

做法

1

将烤箱预热至200°C(风扇烤箱180°C)。用冷水冲洗茉莉花米,直至水清澈,按包装说明烹饪。

2

在大碗中混合白味噌酱、1汤匙芝麻油、枫糖浆、米醋、姜末和大蒜,制作釉汁。

3

清洁蘑菇并切成一口大小。彻底浸在釉汁中,确保均匀涂覆。

4

将涂了釉汁的蘑菇铺在铺了烤纸的烤盘上。烤25-30分钟,中途翻动一次,直到焦糖化和边缘呈金黄色。

5

在平底锅中烧水至沸腾。轻轻将鸡蛋放入水中,煮7分钟使蛋黄呈半熟状。立即转移到冰水中浸泡5分钟,然后去壳并切成两半。

6

将荷兰豆和毛豆在沸水中焯2分钟,直至色彩鲜艳且口感爽脆。沥干并用冷水冲凉。

7

用叉子松散地拨散煮好的米,拌入剩余的芝麻油、半量芝麻粒和酱油。

8

将芝麻米分别盛入四个碗中。在上面排列味噌烤蘑菇、荷兰豆、毛豆、切片樱桃萝卜和蛋半。

🤖
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