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참깨와 쪽파를 곁들인 미소 글레이즈 양배추 스테이크

참깨와 쪽파를 곁들인 미소 글레이즈 양배추 스테이크

두툼하게 썬 양배추 스테이크를 카라멜화될 때까지 구운 후 달콤하고 짭조름한 미소 글레이즈를 발라 깊은 우마미 풍미를 선사합니다. 이 인상적인 식물성 메인 요리는 봄철 가벼운 저녁 식사에 안성맞춤입니다.

AI SCORE
91
/100

참깨와 쪽파를 곁들인 미소 글레이즈 양배추 스테이크

두툼하게 썬 양배추 스테이크를 카라멜화될 때까지 구운 후 달콤하고 짭조름한 미소 글레이즈를 발라 깊은 우마미 풍미를 선사합니다. 이 인상적인 식물성 메인 요리는 봄철 가벼운 저녁 식사에 안성맞춤입니다.

AI SCORE
91
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Japanese-InspiredDinnerVegetarianVeganDairy-Free
⏱️
50 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
185 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 큰 양배추 1개(약 1kg)
  • 흰 미소 페이스트 3큰술
  • 쌀 식초 2큰술
  • 메이플 시럽 1큰술
  • 간장 1큰술
  • 식물성 오일 2큰술
  • 참기름 1큰술
  • 마늘 2쪽(다진 것)
  • 신선한 생강 1작은술(강판에 간 것)
  • 쪽파 2대(얇게 썬 것)
  • 참깨 1큰술
  • 소금과 후추 적당량

만드는 법

1

오븐을 200°C(400°F)로 예열하고 큰 베이킹 트레이에 유산지를 깐다.

2

양배추의 손상된 겉잎을 제거하되 심지는 그대로 유지한다. 심지를 통과하도록 양배추를 약 2.5cm 두께의 스테이크 4조각으로 자른다.

3

작은 볼에 미소 페이스트, 쌀 식초, 메이플 시럽, 간장, 참기름, 마늘, 생강을 넣고 부드럽게 될 때까지 잘 섞는다.

4

양배추 스테이크 양면에 식물성 오일을 바르고 소금과 후추로 가볍게 간을 한 후 준비한 베이킹 트레이에 올린다.

5

양배추 스테이크를 20분 굽고 뒤집은 후 미소 글레이즈의 절반을 듬뿍 바른다.

6

다시 오븐에 넣고 가장자리가 충분히 카라멜화되고 칼로 찔렀을 때 중앙이 부드러워질 때까지 15~20분 더 굽는다.

7

오븐에서 꺼낸 후 뜨거울 때 나머지 미소 글레이즈를 바른다.

8

얇게 썬 쪽파와 참깨로 장식하고 바로 제공한다.

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