
柔らかくてシャキシャキのグリーンビーンズをローストしてキャラメル化し、カリカリにトーストしたアーモンドと爽やかなレモンゼストを合わせた、春にぴったりの鮮やかな付け合わせです。この低炭水化物野菜料理は風味が豊かで、どんな食事にも完璧な健康的な付け合わせになります。
柔らかくてシャキシャキのグリーンビーンズをローストしてキャラメル化し、カリカリにトーストしたアーモンドと爽やかなレモンゼストを合わせた、春にぴったりの鮮やかな付け合わせです。この低炭水化物野菜料理は風味が豊かで、どんな食事にも完璧な健康的な付け合わせになります。
オーブンを220°C(425°F)に予熱し、大きなベーキングシートにオーブンペーパーを敷きます。
トリミングしたグリーンビーンズを準備したベーキングシートに広げ、オリーブオイル大さじ2をふりかけ、塩と黒胡椒で味付けします。均等にコーティングされるように混ぜ、単一層に並べます。
グリーンビーンズを15~18分ローストし、途中で混ぜて、柔らかくてシャキシャキになり、端が少し焦げるまで焼きます。
ビーンズがローストされている間に、小さなフライパンでオリーブオイル大さじ1を中火で熱します。フレークアーモンドを加え、頻繁にかき混ぜながら2~3分間、きつね色になるまで加熱します。
スライスしたニンニクをアーモンドに加え、さらに1分間加熱して香りが出るまで、ただし茶色くならないようにします。すぐに火から下ろします。
ローストしたグリーンビーンズをサービングボウルに移します。トーストしたアーモンドとニンニクの混合物、レモンゼスト、新鮮なレモン汁大さじ2、赤唐辛子フレークを加えます。優しく混ぜて組み合わせます。
新鮮なパセリで飾り、温かいうちにすぐにサーブします。
写真をアップロードしてください。