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爽やかなレモンハーブマリネ漬けの焼き子羊串

爽やかなレモンハーブマリネ漬けの焼き子羊串

新鮮な春のハーブと明るい柑橘類の香りが詰まった、マリネ漬けにした羊肉の柔らかい塊を串に通して、スモーキーな香りに焼き上げた串焼きです。タンパク質豊富なこのケバブは、屋外での食事に最適で、新鮮な季節のサラダと相性抜群です。

AI SCORE
92
/100

爽やかなレモンハーブマリネ漬けの焼き子羊串

新鮮な春のハーブと明るい柑橘類の香りが詰まった、マリネ漬けにした羊肉の柔らかい塊を串に通して、スモーキーな香りに焼き上げた串焼きです。タンパク質豊富なこのケバブは、屋外での食事に最適で、新鮮な季節のサラダと相性抜群です。

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerHigh-proteinGluten-freeDairy-free
⏱️
37 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 骨なし羊の脚肉800g、3cm角に切ったもの
  • オリーブオイル大さじ4
  • 新鮮なレモン汁大さじ3
  • レモンの皮大さじ1
  • にんにくみじん切り4片
  • 新鮮なローズマリー、細かく刻んだもの大さじ2
  • 新鮮なオレガノ、細かく刻んだもの大さじ2
  • 新鮮なタイムの葉大さじ1
  • クミン粉小さじ1
  • スモークパプリカ小さじ1
  • 塩小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • 赤玉ねぎ1個大きめ、塊に切ったもの
  • ピーマン2個、塊に切ったもの
  • 金属または木製の串8本

作り方

1

木製の串を使う場合は、焦げるのを防ぐため、少なくとも30分間水に浸します。

2

大きなボウルにオリーブオイル、レモン汁、レモンの皮、みじん切りにしたにんにく、ローズマリー、オレガノ、タイム、クミン、スモークパプリカ、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜます。

3

羊肉の塊をマリネ液に入れ、よくコーティングして、ふたをして冷蔵庫に少なくとも20分間、または最大4時間保冷して風味を最大化します。

4

グリルまたはバーベキューを中火以上、約200℃に予熱します。

5

マリネ漬けした羊肉を串に通し、赤玉ねぎとピーマンの塊を交互に刺します。

6

ケバブを10〜12分焼き、3分ごとに回転させて均等に焼き上げます。羊肉の内部温度がミディアムで少なくとも63℃、ウェルダンで71℃に達するまで焼きます。

7

グリルから取り出し、肉汁を再分配するため、3分間休ませます。

8

新鮮なレモンくしやお好みのスプリングサラダまたはフラットブレッドと一緒にすぐに提供します。

🤖
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